Осторожно, становая!
Модератор: anabol
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Осторожно, становая!
Тройку делаешь?Если да то с какими весами?
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Осторожно, становая!
раньше (7 - 8 лет назад) делал.
210/140/260
вес 83.5 кг.
Сейчас на максимум, да и на малое количество повторений ( до 8 ) ниделаю ничего.
Работаю в жиме на сегодняшний день 115 - 120 3х12-10
в приседе 130 3х12-10 с предварительным утомлением.
становую не делаю ни в каком виде.
вес "толстый" порядка 100 кг,
"сухой" буду знать ближе к лету, думаю в районе 87.
Рост 173 - 174 см.
210/140/260
вес 83.5 кг.
Сейчас на максимум, да и на малое количество повторений ( до 8 ) ниделаю ничего.
Работаю в жиме на сегодняшний день 115 - 120 3х12-10
в приседе 130 3х12-10 с предварительным утомлением.
становую не делаю ни в каком виде.
вес "толстый" порядка 100 кг,
"сухой" буду знать ближе к лету, думаю в районе 87.
Рост 173 - 174 см.
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Осторожно, становая!
610 Неплохо для 82.Респект.
- Privet
- Генерал-майор
- Сообщения: 2047
- Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
- Рост: 183
- Вес: 90
- Стаж: одни перерывы, так и не начал заниматсо пока что
- Жим лежа: 105
- Рекорд повторов в жиме: 12
- Присед: 0
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: тренировки дома
- Спортивные добавки: если бы что-нить помогало бы, то принимал бы
а так, нафик надо - Травмы: травмы запястья + ногу сломал как то, посе занятий литрболом ;)
- Откуда: ПУШКИНО
- Контактная информация:
Re: Осторожно, становая!
Я вот тож думаю, мож на сумо в становой перейти. Хочу так сказать и рыбку сьесть и на х.й сесть. Тобишь и низ спины прокачать и чтобы на ноги тож нагрузка пришлась нормальная. Так как присед хочу вместо 2-х раз в неделю, 1 раз оставить, тяжёлый. Как думаете, покатит такая тема?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей