Хочу приобрести домой две гири по 32 кг.
В тренажёрном зале я такие гири могу поднять в рывке раза 2-3.
Домой хочу взять на вырост, чтобы научиться поднимать гири в спокойном темпе.
Такой вопрос к знающим людям: какова вероятность нанести вред своему здоровью, занимаясь одному дома с такими снарядами?
Может ли быть вред от упражнений с гирями 32 кг?
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 29 ноя 2012, 00:05
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Med1uM
- Старший лейтенант
- Сообщения: 700
- Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
- Рост: 176
- Вес: 80
- Стаж: хз
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Багира, Минск
- Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
- Откуда: Беларусь, Минск
- Контактная информация:
Re: Может ли быть вред от упражнений с гирями 32 кг?
Гипофиз отвалится и стоять не будет.
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Может ли быть вред от упражнений с гирями 32 кг?
это не от веса снаряда зависит,а от качества разминки и техники выполнения
- Vincent
- Рядовой
- Сообщения: 28
- Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:50
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 140
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 38
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Может ли быть вред от упражнений с гирями 32 кг?
Действительно, мне кажется что добрая половина успеха при работе с гирями зависит от техники выполнения упражнений. Лучше бы ты потренировался на меньшем весе, отработал технику, а потом уже переходил бы на более серьезные веса.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей