Может ли быть вред от упражнений с гирями 32 кг?

Тренировки без боли, физиология спортсмена, вопросы о спортивных травмах и болезнях, ушибы, переломы, хронические заболевания, последствия приема АС

Модератор: anabol

Ответить
Megabotan
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 29 ноя 2012, 00:05
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Может ли быть вред от упражнений с гирями 32 кг?

Сообщение Megabotan »

Хочу приобрести домой две гири по 32 кг.
В тренажёрном зале я такие гири могу поднять в рывке раза 2-3.
Домой хочу взять на вырост, чтобы научиться поднимать гири в спокойном темпе.
Такой вопрос к знающим людям: какова вероятность нанести вред своему здоровью, занимаясь одному дома с такими снарядами?

Аватара пользователя
Med1uM
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 700
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Рост: 176
Вес: 80
Стаж: хз
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Багира, Минск
Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
Откуда: Беларусь, Минск
Контактная информация:

Re: Может ли быть вред от упражнений с гирями 32 кг?

Сообщение Med1uM »

Гипофиз отвалится и стоять не будет.

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Может ли быть вред от упражнений с гирями 32 кг?

Сообщение anabol »

это не от веса снаряда зависит,а от качества разминки и техники выполнения

Аватара пользователя
Vincent
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:50
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 140
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 38
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Может ли быть вред от упражнений с гирями 32 кг?

Сообщение Vincent »

Действительно, мне кажется что добрая половина успеха при работе с гирями зависит от техники выполнения упражнений. Лучше бы ты потренировался на меньшем весе, отработал технику, а потом уже переходил бы на более серьезные веса.

Ответить

Вернуться в «Здоровье и травматизм»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей