Мышцы выросли и ослабли - в чем проблема?

Тренировки без боли, физиология спортсмена, вопросы о спортивных травмах и болезнях, ушибы, переломы, хронические заболевания, последствия приема АС

Модератор: anabol

Ответить
alive4
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 05 май 2012, 18:58

Мышцы выросли и ослабли - в чем проблема?

Сообщение alive4 »

Я давно не подтягивался, (около 4 месяцев) - поэтому решил вспомнить)

первую тренировку сделал легкую - так чтобы не умирать от боли в мышцах, после чего отдохнул три дня, полностью восстановился, купил железные круюки для снижения нагрузки на кисти и предплечья и пошел на турник!
Занимался очень жестко!
после того как силы меня совсем оставили и не мог ни разу подтянуться - начал долбить пампингом!
так задолбил что предобморочное состояние было, голова кружилась и не понимал что происходит.

После этого мышцы просто вздулись, опухли и заболели как никогда в жизни не болели! болели 2 недели из них 5 дней руки вобще не разгибались до конца - ходил как культяпа!

ладно... мышцы больше не болят, опухоль спала, сами мышцы выросли, а вот сила исчезла! - не могу ни разу теперь подтянуться, хотя раньше 15 раз подтягивался без раскачки!
когда пытаюсь подтянуться чувствую как мышцы нереально напрягаются, но ничего не болит и подтянуться не могу!

в чем проблема?

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Мышцы выросли и ослабли - в чем проблема?

Сообщение Kordiamin »

alive4 писал(а): в чем проблема?
Травмировал мышцы. Кто его знает, может быть, какой то процент твоих мышц в результате этого склерозировался или фиброзировался (заменился соединительной тканью), вот и силы нет - соединительной тканью тянуть не будешь. А в общем, самый первый вопрос, который напрашивается, - а на***, собственно было так делать?

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Мышцы выросли и ослабли - в чем проблема?

Сообщение Васька »


Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Мышцы выросли и ослабли - в чем проблема?

Сообщение anabol »

возможно дело не в мышцах,а в связках,давай к врачу иди
и больше такой херней не занимайся

Аватара пользователя
Med1uM
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 700
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Рост: 176
Вес: 80
Стаж: хз
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Багира, Минск
Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
Откуда: Беларусь, Минск
Контактная информация:

Re: Мышцы выросли и ослабли - в чем проблема?

Сообщение Med1uM »

Поддержу Василия. Дай дураку х%й стеклянный, он х%й разобьет и руки порежет.

Аватара пользователя
Vincent
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:50
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 140
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 38
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Мышцы выросли и ослабли - в чем проблема?

Сообщение Vincent »

Ну я конечно не мастер по турникам, но мне кажется что зря так себя убил на второй тренировке. Я бы на твоем месте с каждой тренировкой постепенно увеличивал нагрузку. Может это и медленнее, за то вполне безопасно и действенно.

Taurus
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 17 ноя 2012, 08:36
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Мышцы выросли и ослабли - в чем проблема?

Сообщение Taurus »

Med1uM писал(а):Поддержу Василия. Дай дураку х%й стеклянный, он х%й разобьет и руки порежет.
Дурак вроде не дура... нах%й дураку х%й стеклянный...

Ответить

Вернуться в «Здоровье и травматизм»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей