Как болят связки?

Тренировки без боли, физиология спортсмена, вопросы о спортивных травмах и болезнях, ушибы, переломы, хронические заболевания, последствия приема АС

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Как болят связки?

Сообщение Romistr »

Незнаю связки это или нет, хочу выяснить как они болят.

Делаю жим, если вес под сто кг например, то после всех повторов не могу резко отпустить гриф и резко расслабить мышцы всей руки как бицепс так и трицепс, причем на обеих руках, если отпускаю резко то болит в плечах, если немного подождать и опустить руки то более менее еще.

Если вывернуть руку за спину то болит в плече, на уровне плеча.

Вот думаю если связки попить глюкозамина и хондроитина.

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Как болят связки?

Сообщение Виталий »

Romistr писал(а):Незнаю связки это или нет, хочу выяснить как они болят.

Делаю жим, если вес под сто кг например, то после всех повторов не могу резко отпустить гриф и резко расслабить мышцы всей руки как бицепс так и трицепс, причем на обеих руках, если отпускаю резко то болит в плечах, если немного подождать и опустить руки то более менее еще.

Если вывернуть руку за спину то болит в плече, на уровне плеча, но не на кости.

Вот думаю если связки попить глюкозамина и хондроитина.
Глюкозамин-хондроитин это само собой..
А по проблеме - золотой ты человек Роман) Отдохнуть тебе надо. Проведи пару лёгких жимовых тренировок. Действительно лёгких. Никаких "под сто кг", Кил 50 раз на 15-20.. не знаю твой разовый максимум.. 2-3 подхода.. Это усталость по любому, надо дать отдохнуть и суставам и связкам..

Ответить

Вернуться в «Здоровье и травматизм»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей