Привет. Хожу в качалку три раза в неделю. Акцент стараюсь делать на базовые упражнения. Делал жим лёжа на горизонтальной скамье и под углом - всё в порядке было. Потом поехал на соревнования по жиму лёжа, на первой попытке пожал 120, а на вторую поставил 125. Перед этим разминку провёл хорошую. На второй попытке, когда я стал опускать штангу на грудь, почувствовал что у меня правая грудная очень сильно тянется. Опустив полностью штангу я почувствовал, что у меня в правой грудной где-то произошёл надрыв и даже услышал хруст. В том месте где бицепс, образовался большой синяк, но сейчас он уже полностью сошёл. Через некоторое время я пошёл в мед. центр, там мне сделали узи и отдали снимок. Доктор сказал, что надрыв произошёл в районе ключицы, но сухожилие не пострадало. Мне посоветовали ограничить движение этой рукой, отойти от жимов и пока заниматься приседаниями и тягой, принимать какие-нибудь витаминки. Надрыв размером 20х30 мм. Прошло почти 3 месяца, я по себе чувствую, что положительная динамика вроде как наблюдается.
Пользуюсь мазью финалгон (она согревающая) и флексен гель. Всё это произошло потому что, тот гриф, который был на соревнованиях был какой-то дурацкий, на нём понаставлено куча меток и не поймёшь за какую браться, от какой мерить расстояние, вот и взялся криво.
Попробовал на тренировке пожать с небольшим весом, но боль ещё ощущается. Сколько времени надо до полного восстановления, чтобы всё заросло?
Надрыв грудной
Модератор: anabol
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Надрыв грудной
Времени надо столько сколько надо.. До полного отсутствия всякого дискомфорта + начинать с минимальных весов.. Тут невозможно перебдеть зато недобдеть - легко.DeX писал(а):Привет. Хожу в качалку три раза в неделю. Акцент стараюсь делать на базовые упражнения. Делал жим лёжа на горизонтальной скамье и под углом - всё в порядке было. Потом поехал на соревнования по жиму лёжа, на первой попытке пожал 120, а на вторую поставил 125. Перед этим разминку провёл хорошую. На второй попытке, когда я стал опускать штангу на грудь, почувствовал что у меня правая грудная очень сильно тянется. Опустив полностью штангу я почувствовал, что у меня в правой грудной где-то произошёл надрыв и даже услышал хруст. В том месте где бицепс, образовался большой синяк, но сейчас он уже полностью сошёл. Через некоторое время я пошёл в мед. центр, там мне сделали узи и отдали снимок. Доктор сказал, что надрыв произошёл в районе ключицы, но сухожилие не пострадало. Мне посоветовали ограничить движение этой рукой, отойти от жимов и пока заниматься приседаниями и тягой, принимать какие-нибудь витаминки. Надрыв размером 20х30 мм. Прошло почти 3 месяца, я по себе чувствую, что положительная динамика вроде как наблюдается.
Пользуюсь мазью финалгон (она согревающая) и флексен гель. Всё это произошло потому что, тот гриф, который был на соревнованиях был какой-то дурацкий, на нём понаставлено куча меток и не поймёшь за какую браться, от какой мерить расстояние, вот и взялся криво.
Попробовал на тренировке пожать с небольшим весом, но боль ещё ощущается. Сколько времени надо до полного восстановления, чтобы всё заросло?
Если честно, довольно странно - на 125 кг надорвать грудную.. Свой вес, химичил?
Последний раз редактировалось Виталий 05 фев 2012, 21:09, всего редактировалось 1 раз.
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 05 фев 2012, 15:49
Re: Надрыв грудной
на тот момент весил 73, не химичил.
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Надрыв грудной
Во первых финалгон - гавно. Есть спортивные мази типа никофлекса.
Во вторых зуб даю,что ты жал грудным жимом. Переходи на трицепсовый.
Во вторых зуб даю,что ты жал грудным жимом. Переходи на трицепсовый.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей