Всем привет! У меня вопрос возможно больше к врачам, чем к спортсменам, но все же, может, кто нить сталкивался с такой проблемой. Растянул связки в локтевом суставе ( решил помериться силами в армрестлинге без разминки месяц назад ) жим лежа жим стоя болевых ощущений не вызывают отжимания на брусьях с весом немного…. При резких движениях удар в грушу бросок резкая боль сохраняется день..
Можно продолжать заниматься в упражнениях, которые не доставляют дискомфорта? Какие нить препараты посоветовать можете??? Мажу фастум гелем повязку не использую от нее только хуже.
Растянул связки в локтевом суставе
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: 14 апр 2010, 19:51
- Рост: 177
- Вес: 78
- Стаж: с 2010
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 122
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 140
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: фитнес хаус
- Спортивные добавки: креатин протеин витамины.
- Травмы: при отжимании на брусьях с весом на поясе защемил яйцо.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Растянул связки в локтевом суставе
место которое болит при выполнении упражнения где используется эта связка/мышца нужно фиксировать бинтом, можно прорезиненным
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 21 июл 2012, 16:31
Re: Растянул связки в локтевом суставе
Здравствуйте ситуация схожа, уже 2 месяца не занимаюсь в тренажерном зале но при малейшей нагрузке на руку ( преимущественно левую) появляются резкие боли в области сустава распространяющаяся по всей руке которые долго не проходят, я ссылаюсь на растяжение не знаю что делать подскажите...
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Растянул связки в локтевом суставе
Все стандартно, прекратить нагрузку на эту группу мышц, связку. И начинать принимать глюкозамин.
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Растянул связки в локтевом суставе
а у меня он уже заканчивается....забыл купить с протеином. теперь придется ждать бонуса для заказа 14 кг гейнера и глюкозамина
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Растянул связки в локтевом суставе
странный какойто бонус, обычно те кто принимают гейнер, им особо не нужен глюкозамин.
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Растянул связки в локтевом суставе
я всего 1 порцию в день пью. этого не достаточно, поэтому и пью его дополнительно
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей