Это всегда было в зале, как аксиома. Об этом говорили бывалые, опытные качки, читал об этом в разных источниках, в том числе и у Юрия Власова.Саша писал(а):Вот на этом месте по подробнее? Почему нельзя?Чем грозит?Васька писал(а): И ни в коем случае не работай на задержке дыхания!
При задержке дыхания с одновременной высокой нагрузкой происходит повышение артериального давления при параллельном снижении уровня кислорода в крови, который недополучают мышцы, сердце и мозг. Пару раз такое измывательство над собой организм перенесет. Если подобный метод тренировки войдет в привычку, то можно, как раньше говорили, "посадить сердце". В лучшем случае вас ждет аритмия с ишемией, в худшем - весь букет, связанный с гипертонией (от инсульта до инфаркта).
Опять же, считаю полным бредом доставлять кислород, необходимый для роста мышц, при помощи всевозможных БАДов или химии и при этом забивать в задницу естесственный метод - правильное ритмичное дыхание.
Если неправ, пусть старшие товарищи поправят.