Высокобелковая диета и панкреатит
Модератор: anabol
-
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Высокобелковая диета и панкреатит
Не так давно задумался над вопросом о плюсах и минусах диеты, содержащей большое количество белков и углеводов. На плюсах подробно останавливаться не хочу, но вот минусы... Предположим, что суточное количество белка в рационе составляет около 200 граммов, углеводов - около 600г. Итого, за год это составит 73 кг. чистого белка! Об углеводах я вообще молчу. Поджелудочная железа в сутки выделяет до литра сока, содержащего панкреатические ферменты, направленные на переваривание составляющих пищи. Получается, что питаясь часто и много, употребляя большое количество пищевого белка, мы дополнительно стимулируем железу продуцировать больше ферментов, причем, в два или даже три раза больше, чем у обычного человека. День, два, неделя или месяц могут и не оказать существенного влияния на поджелудочную железу, но год... За это время клетки железы истощаются, что свойственно для эндокринной системы в целом. Продукция ферментов, соответственно, падает. Об этом косвенно свидетельствует то, что во время массового голодания населения панкреатитов и холециститов у людей не возникает вообще, или встречаются они в единичных случаях... Возьмем хотя бы блокадный Ленинград. Есть четкая статистика, что за все время блокады там не было зафиксировано ни одного случая панкреатита или холецистита. После прорыва блокады, в первый же год - больше тысячи случаев, что заставляет задуматься... Очевидно, есть смысл в "разгрузочных днях", или даже "разгрузочных неделях" после трех-четырех месяцев обильного питания, даже если идет период набора массы. Я не говорю о полной голодовке, а всего-лишь о снижении потребления белка чуть ниже физиологической нормы, а углеводов - в полтора или даже два раза ниже нормы... Что вы думаете на этот счет, уважаемые посетители форума?
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Высокобелковая диета и панкреатит
Не забивай голову...Kordiamin писал(а): Что вы думаете на этот счет, уважаемые посетители форума?
Организм не такая простая фиговина как может показаться... На самом деле это сложная саморегулирующаяся система подстраивающаяся под изменения окружающей среды... Если нагрузки увеличиваются, соответственно увеличивается потребность в белках и улеводах как способ восполнения потраченного...
В любом случае панкреатит твой не случится однажды утречком пораньше... Симптомы почувствуешь загодя, просто куй не надо забивать на здоровье, следить нужно за собой и всё будет гуд...
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Высокобелковая диета и панкреатит
могу сказать за себя, при недостатке питания, у меня был холецистит, после того как я набрал вес до нормы, все стабилизировалось. Так что здесь что-то не то с блокадой Ленинграда, возможно статистика нарушена не из за того, что люди не болели, а из за какой то другой причины.
-
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: Высокобелковая диета и панкреатит
Я всего-лишь хотел подискутировать на тему, которая, как я полагаю, немаловажна, уточнить, делает ли кто-нибудь "разгрузочные дни" для себя... Куча всяких мыслей в голове, которые просто лезут из нее, в данном случае, на форум. Интересно ведь пообщаться с людьми, которые умеют достигать своих целей... Я эндокринолог-терапевт по специальности, молодой, правда, но тем не менее... Общался с людьми, которые в результате панкреатита получили сахарный диабет и тому подобные неприятные вещи... Примерно у половины из них панкреатит алкогольный, у 15% точно установлена его связь с перееданием в течение длительного времени, употреблением жирной пищи... Так что какая-никакая зависимость все-таки прослеживается.Виталий писал(а):Не забивай голову...Kordiamin писал(а): Что вы думаете на этот счет, уважаемые посетители форума?
Организм не такая простая фиговина как может показаться... На самом деле это сложная саморегулирующаяся система подстраивающаяся под изменения окружающей среды... Если нагрузки увеличиваются, соответственно увеличивается потребность в белках и улеводах как способ восполнения потраченного...
В любом случае панкреатит твой не случится однажды утречком пораньше... Симптомы почувствуешь загодя, просто куй не надо забивать на здоровье, следить нужно за собой и всё будет гуд...
-
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: Высокобелковая диета и панкреатит
Холецистит ведь не всегда с перееданием связан, для панкреатита эта связь раз в пять актуальнее... Да и опаснее он намного... Чуть что с железой не так, и, пожалуйста, сахарный диабет... Печально все это. Насчет блокады Ленинграда: и в то время там врачи были, операции делали, так что статистика, худо-бедно, велась... Хотя, не спорю, что не так качественно, как сейчас, но велась... У меня иногда возникает мысль попринимать ферментные препараты, тот же панкреатин, например, да поджелудочную железу добивать не хочется совсем... Так что обхожусь пока.Romistr писал(а):могу сказать за себя, при недостатке питания, у меня был холецистит, после того как я набрал вес до нормы, все стабилизировалось. Так что здесь что-то не то с блокадой Ленинграда, возможно статистика нарушена не из за того, что люди не болели, а из за какой то другой причины.
- Mamont
- Капитан
- Сообщения: 855
- Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
- Рост: 184
- Вес: 91
- Стаж: 7
- Соревнования: нет еще
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 3
- Присед: 160
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 72
- Обьем груди на выдохе, в см.: 140
- Травмы: Нет! Только делал их другим!
- Откуда: Где тепло и светит солнце!
Re: Высокобелковая диета и панкреатит
мож не много не в тему, а застой желчи как пробивается? В прошом году делал комплексное узи для профилактики и только немного это было. Но так и не хватило времени вернуться для лечения.
Хотя надо уже и в этом году сделать общую профилактику.
Хотя надо уже и в этом году сделать общую профилактику.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Высокобелковая диета и панкреатит
Холосас я помню пил, очень хорошо помогал, а потом уже все как то само собой стабилизировалось, после нормализации питания.
Тоже уверен что организм приспосабливается к любым видам нагрузки, будь то физическая, или же увеличение питания или например мысленной, зрительной активности.
Тоже уверен что организм приспосабливается к любым видам нагрузки, будь то физическая, или же увеличение питания или например мысленной, зрительной активности.
- Mamont
- Капитан
- Сообщения: 855
- Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
- Рост: 184
- Вес: 91
- Стаж: 7
- Соревнования: нет еще
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 3
- Присед: 160
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 72
- Обьем груди на выдохе, в см.: 140
- Травмы: Нет! Только делал их другим!
- Откуда: Где тепло и светит солнце!
Re: Высокобелковая диета и панкреатит
Да конечно приспосабливается, только в меру надо грузить. Не так как малолетки с дуру начинают по десятку яиц жрать, а потом постят всяку херню как и где вылечиться.
-
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: Высокобелковая диета и панкреатит
Застой желчи скорее всего вызван некоторой атонией желчного пузыря, возможно, в совокупности с дискинезией желчевыводящих путей по гипотоническому типу, особенно если беспокоит плохой аппетит, вздутие живота, отрыжка горьким, распирающие боли справа в подреберье... Самое простое что здесь можно сделать, это включить в рацион фрукты и овощи (морковь, капусту с помидорами), побольше растительных жиров (Как вариант - по 1 чайной ложке оливкового масла перед едой), побольше грубой клетчатки (гречневая и рисовая крупы, хлеб с отрубями). Теплая минералка с низкой степенью минерализации (вроде нарзана) по половине стакана 4 раза в день тоже подойдет... А препараты всегда успеется попробовать...Mamont писал(а):мож не много не в тему, а застой желчи как пробивается?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей