Закаливание

Тренировки без боли, физиология спортсмена, вопросы о спортивных травмах и болезнях, ушибы, переломы, хронические заболевания, последствия приема АС

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: Закаливание

Сообщение Mamont »

В горячей бане ледяной водой. Никаких соплей.

tinny
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 17 июл 2010, 23:26
Рост: 184
Вес: 64
Стаж: новичок
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Закаливание

Сообщение tinny »

В инете нашел интересную статейку про стимуляторы анаболизма и закалка там присутствует)
Но также я вычитал что в начале закаливания масса может немного упасть, но потом приходит в норму.
А такая фигня с холодными конечностями у меня всю жизнь.. и мамка у меня врач-кардиолог) ничего круче контрастного душа она не советовала) (особенность организма ептыть))
И кстати эенергия тратится и на насморк и на всякие болезни.. которых моглобы и не быть если человек закаленный :-+ok
Так что я пойду обливаться)
Последний раз редактировалось tinny 28 сен 2010, 18:15, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Закаливание

Сообщение Митя »

а можешь ссылки дать на статейки?

tinny
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 17 июл 2010, 23:26
Рост: 184
Вес: 64
Стаж: новичок
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Закаливание

Сообщение tinny »

Да я хотел написать но я новенький на форуме и мне запрещено писать ссылки как оказалось.. и я чето не вижу кнопки как ЛС отправить(((
кароче набери в яндексе "закаливание анаболизм" пятая ссылка...
Статья называется "Физиологические стимуляторы общего анаболизма"
Шикарная статья кстати, ее хоть в отдельную тему тут запихивай.

Аватара пользователя
Gnuss
Младший лейтенант
Младший лейтенант
Сообщения: 454
Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
Рост: 178
Вес: 86
Стаж: 2,5+2
Соревнования: любительские
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 165
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Тула (область)
Контактная информация:

Re: Закаливание

Сообщение Gnuss »

tinny писал(а):Да я хотел написать но я новенький на форуме и мне запрещено писать ссылки как оказалось.. и я чето не вижу кнопки как ЛС отправить(((
кароче набери в яндексе "закаливание анаболизм" пятая ссылка...
Статья называется "Физиологические стимуляторы общего анаболизма"
Шикарная статья кстати, ее хоть в отдельную тему тут запихивай.
:-+sp спасибо за статью
вот ссылка: http://www.cyclosport.ru/физиологически ... анаболизма

Аватара пользователя
fni1976
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 615
Зарегистрирован: 08 фев 2010, 17:21
Рост: 174
Вес: 90
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 5
Присед: 140
Становая тяга: 90
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 100
Обьем груди на выдохе, в см.: 111
Тренажерный зал: Сафари, Харьков
Спортивные добавки: 02 декабря 2010 года начал принимать аминокислоты Dymatize Super Amino 4800.
Травмы: разрыв связок в области левого колена
Откуда: Украина
Контактная информация:

Re: Закаливание

Сообщение fni1976 »

Митя писал(а):Главное что никто закалку не пробовал,но все утверждают про сопли)))
100% поддерживаю тебя Митя.
Я, в свое время, на протяжении 2-ух лет бегал по утрам на школьном стадионе. Включал также силовые (подтягивания, брусья, рукоход, пресс). Занимался в любую погоду (дождь,снег, град). Зимой любил после тренировки снять обувь и походить босиком по снегу.
К чему это я - НИ РАЗУ НЕ ЗАБОЛЕЛ!!!!!!!! Так что закаливание полезное. С умом и терпением нужно только подходить к этому вопросу.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Закаливание

Сообщение Митя »

От и я о том же)

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: Закаливание

Сообщение Саша »

У меня дома как то воды горячей не было,а я после зала пришел поездом, греть, ждать времени уже не было, в прохладной ополоснулся минуту чисто пот смыть. На утро сопли.

Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: Закаливание

Сообщение Mamont »

fni1976 писал(а):
Митя писал(а):Главное что никто закалку не пробовал,но все утверждают про сопли)))
100% поддерживаю тебя Митя.
Я, в свое время, на протяжении 2-ух лет бегал по утрам на школьном стадионе.
Cколько лет назад это было?
К чему это я - НИ РАЗУ НЕ ЗАБОЛЕЛ!!!!!!!! Так что закаливание полезное. С умом и терпением нужно только подходить к этому вопросу.
В детско-подростковом возрасте, когда еще никто и не чуял запах табака и алкоголя, у всех была крепкая иммунная система. Приспосабливаемость в том возрасте к тем или иным условиям была гораздо выше. Это основной инстинкт организма человека для выживания.

Ответить

Вернуться в «Здоровье и травматизм»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей