Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 23 сен 2018, 11:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Холод
СообщениеДобавлено: 08 сен 2010, 17:07 
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Сообщения: 3728
Репутация: 31
Откуда: Украина
Награды: 1
Заслуженный наставник (1)
Сказал: 78 ед. Спасибо
Получил: 157 ед. Спасибо
Как влияет закалка и вообще холод на обмен веществ и на прогресс в тренировках.
В частности купание в холодной воде после тренировки.
Читал где то статейку мол холод положительно влияет на метаболизм и на рост мышечной массы в том числе.

_________________
Сила— векторная физическая величина, являющаяся мерой интенсивности воздействия на данное тело других тел, а также полей. Приложенная к массивному телу сила является причиной изменения его скорости или возникновения в нём деформаций и напряжений


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
Добавлено: 01 янв 1970, 03:00 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Холод
СообщениеДобавлено: 09 сен 2010, 09:40 
Капитан
Капитан
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Сообщения: 868
Репутация: 9
Откуда: Где тепло и светит солнце!
Сказал: 5 ед. Спасибо
Получил: 50 ед. Спасибо
Тут же опять нарвешься на ответы и предположения разные друг-другу.
Отметь для себя, что от холода капиляры расположенные ближе к кожному покрову расширяются для обогрева тела. Отсюда и делай выводы... Хотя закалка и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Если уж кто и закакаляется, то не для увеличения анаболизма... по крайней мере все бы так делали. Эт конечно чисто мое логическое мнение.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Холод
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 22:47 
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Сообщения: 3728
Репутация: 31
Откуда: Украина
Награды: 1
Заслуженный наставник (1)
Сказал: 78 ед. Спасибо
Получил: 157 ед. Спасибо
Нашел интерестный фильм про холод и холодовую нагрузку.
http://20-12.org.ua/holod__film_a_lyutenkova

_________________
Сила— векторная физическая величина, являющаяся мерой интенсивности воздействия на данное тело других тел, а также полей. Приложенная к массивному телу сила является причиной изменения его скорости или возникновения в нём деформаций и напряжений


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Холод
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 22:57 
Капитан
Капитан

Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Сообщения: 954
Репутация: 10
Сказал: 8 ед. Спасибо
Получил: 57 ед. Спасибо
Митя писал(а):
Как влияет закалка и вообще холод на обмен веществ и на прогресс в тренировках.
В частности купание в холодной воде после тренировки


Купание в холодной воде, особенно когда тело разогрето после тренировки, запросто может привести к простуде, ОРЗ и т.д. Причем, это еще в лучшем случае. Так что лучше не злоупотреблять этим, если у вас нет достаточного опыта. Единственное, можно рискнуть, если рядом теплый душ, баня, сауна, чтобы быстро успеть спрятаться в тепло. Это даст резкую "встряску" для организма, улучшит кровоснабжение периферических органов, в т.ч. и мышц, правда, на весьма кратковременный период.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Холод
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 23:31 
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Сообщения: 3728
Репутация: 31
Откуда: Украина
Награды: 1
Заслуженный наставник (1)
Сказал: 78 ед. Спасибо
Получил: 157 ед. Спасибо
Kordiamin писал(а):
Митя писал(а):
Как влияет закалка и вообще холод на обмен веществ и на прогресс в тренировках.
В частности купание в холодной воде после тренировки


Купание в холодной воде, особенно когда тело разогрето после тренировки, запросто может привести к простуде, ОРЗ и т.д. Причем, это еще в лучшем случае. Так что лучше не злоупотреблять этим, если у вас нет достаточного опыта. Единственное, можно рискнуть, если рядом теплый душ, баня, сауна, чтобы быстро успеть спрятаться в тепло. Это даст резкую "встряску" для организма, улучшит кровоснабжение периферических органов, в т.ч. и мышц, правда, на весьма кратковременный период.


Неужели?) А у тебя самого опыт закалки есть,чтобы такие вещи писать?)


Открою секрет) После купания в ледяной воде тебе ненадо ни баня ни сауна ни душ, тебе и так жарко. С тебя валит пар. Голова горячая и волосы сохнут очень быстро. До -5 мы проводили небольшой эксперимент. После купания 3 минуты стояли не вытираясь. Кожа красная, с тела валит пар. И самое главное мурашек на коже нету...Нету даже намёка на замерзание.Сколько людей не ездило купаться ни у кого даже соплей небыло. На крещение товарищй возил, все купались впервые, никто не жаловался.
Более того. Этой зимой сильно начал заболевать и вместо того чтобы лежать под тёплым одеялом и пить чай я ездил купаться в проруби. После купания моментально проходили сопли и на 1,5-2 часа все симптомы болезни уходили. В итоге вычухался за 2 дня без лекарств и тепла.
Может с точки зрения медицины это ересь, но я пишу о том что испробовал на себе.

_________________
Сила— векторная физическая величина, являющаяся мерой интенсивности воздействия на данное тело других тел, а также полей. Приложенная к массивному телу сила является причиной изменения его скорости или возникновения в нём деформаций и напряжений


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Холод
СообщениеДобавлено: 24 фев 2011, 06:59 
Капитан
Капитан

Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Сообщения: 954
Репутация: 10
Сказал: 8 ед. Спасибо
Получил: 57 ед. Спасибо
Это шоковый метод терапии)). Его еще с древности применяли. Правда. Тут два варианта: или вылечишься, или... А опыт был, весьма негативный. Правда, и не совсем по моей воле, и не совсем к закалке относящийся. Принял холодный душ после тренировки (горячую воду отключили)... на следующий день - грипп... валялся неделю.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Холод
СообщениеДобавлено: 24 фев 2011, 11:51 
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Сообщения: 3728
Репутация: 31
Откуда: Украина
Награды: 1
Заслуженный наставник (1)
Сказал: 78 ед. Спасибо
Получил: 157 ед. Спасибо
Kordiamin писал(а):
Это шоковый метод терапии)). Его еще с древности применяли. Правда. Тут два варианта: или вылечишься, или... А опыт был, весьма негативный. Правда, и не совсем по моей воле, и не совсем к закалке относящийся. Принял холодный душ после тренировки (горячую воду отключили)... на следующий день - грипп... валялся неделю.

Холодный душ и окунание в холодной воде это совершенно разные вещи.
От холодного душа заболеть очень легко. Когда ты окунаешся ты полностью в воде, температура окружающей среды везде одинакова, а душ неравномерный. Во всех книгах по закалке пишут "только не душ".

Да,и ещё) Насколько помню грипп вирусное заболевание. И холодный душ тут разве что подействовал как катализатор, но уж точно небыл причиной гриппа :-+n

_________________
Сила— векторная физическая величина, являющаяся мерой интенсивности воздействия на данное тело других тел, а также полей. Приложенная к массивному телу сила является причиной изменения его скорости или возникновения в нём деформаций и напряжений


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Холод
СообщениеДобавлено: 24 фев 2011, 12:09 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Сообщения: 2635
Репутация: 29
Откуда: Новосибирск
Рекорды: 7
Сказал: 39 ед. Спасибо
Получил: 137 ед. Спасибо
Kordiamin писал(а):
Это шоковый метод терапии)). Его еще с древности применяли. Правда. Тут два варианта: или вылечишься, или... А опыт был, весьма негативный. Правда, и не совсем по моей воле, и не совсем к закалке относящийся. Принял холодный душ после тренировки (горячую воду отключили)... на следующий день - грипп... валялся неделю.


А если сквозняк какой, то это вообще смерти подобно...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Холод
СообщениеДобавлено: 24 фев 2011, 14:14 
Капитан
Капитан

Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Сообщения: 954
Репутация: 10
Сказал: 8 ед. Спасибо
Получил: 57 ед. Спасибо
Митя писал(а):
Да,и ещё) Насколько помню грипп вирусное заболевание. И холодный душ тут разве что подействовал как катализатор, но уж точно небыл причиной гриппа :-+n


Да, конечно. Причиной гриппа явилось переохлаждение, разумеется + сопливая тетка в троллейбусе). Просто хотел озвучить мысль о том, что для не закаленных людей подобное резкое переохлаждение запросто может привести к неприятностям. А для закаленных, соответственно, нет.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

RSS
Холод / [jkjl