боль в плечах

Тренировки без боли, физиология спортсмена, вопросы о спортивных травмах и болезнях, ушибы, переломы, хронические заболевания, последствия приема АС

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: боль в плечах

Сообщение Виталий »

Язва... спирт чистый... да 100гр ишшо.... Хорошо ли это...? Даже если и с мёдом)) :unknw:

Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: боль в плечах

Сообщение Mamont »

Ну плохого бы не советовал! так бы предложил жаренную курочку в остром соусе 3 разА в день...

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: боль в плечах

Сообщение Виталий »

Эхх... мнеб кто предложил бы... 8)
Варёная куриная грудятина в печени уже, блин... ((
Одно утешает - стройный буду как кипариснах))))

Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: боль в плечах

Сообщение Mamont »

Виталий писал(а): Одно утешает - стройный буду как кипариснах))))
странная картина получается :blink:

Uldis
Старшина
Старшина
Сообщения: 220
Зарегистрирован: 20 фев 2010, 01:03
Рост: 190
Вес: 113
Стаж: 2
Соревнования: не в этом спорте
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 105
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 42
Обьем талии в см.: 104
Обьем груди на выдохе, в см.: 114
Откуда: Рига

Re: боль в плечах

Сообщение Uldis »

Виталий писал(а):Када был у меня четырёх месячный силовой цикыл, подсобкой поставил жим сгруди, тяжёлый - 5*5, передние дельты под жим типа подкачать, месяца через два заметил что, блин, начали болеть... причиной думаю, стала перегрузка - жим лёжа, стоя - оказалось дофига... Ладна... думаю - закачаю. Снизил вес, полтишком после жима лёжа подходика два-три раз по 15-20 в темпе стал делать... Недели через две-три реально очканул, что и лёжа жать не смогу ибо боль усилилась...
Эт я к тому, что осторожно надо, закачка не лекарство, а способ, один из... может сработает, а очень может быть что до конца разъипёшь... акуратно надо... Попробывать раз-два, если результата не будет, значит продолжать эксперимент не стоит...
перестал делать жим штанги из-за головы , левое плечо прошло, а правое пока отдаёт даже на жим лёжа....так что даж жим не делаю пока

Uldis
Старшина
Старшина
Сообщения: 220
Зарегистрирован: 20 фев 2010, 01:03
Рост: 190
Вес: 113
Стаж: 2
Соревнования: не в этом спорте
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 105
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 42
Обьем талии в см.: 104
Обьем груди на выдохе, в см.: 114
Откуда: Рига

Re: боль в плечах

Сообщение Uldis »

Васька писал(а):Возвращаясь к теме.
Писал уже в своем дневнике, что два раза в течении полугода во время рзводки гантелей лежа обмороки-дрыщи, проходя мимо, натыкались на мою левую руку с гантелью. С тех пор левое плечо не перестает болеть после мало-мальски серьезной нагрузки в жимовых упражнениях, что сидя, что лежа, что под углом. Пока отдыхал, забыл про эту боль напрочь. Расслабился. Зато вчера впервые пошел в зал после отдыха. Увы, после жима лежа 5х5 боль вернулась. А после жима на наклонной 10х10 в Хаммере даже с весом в 30 кг наступил полный пипец! Я в расстерянности. :-+go

похоже у нас это несканчаемо..придётся заменять упражнения и пусть плечи заживают навсегда

Uldis
Старшина
Старшина
Сообщения: 220
Зарегистрирован: 20 фев 2010, 01:03
Рост: 190
Вес: 113
Стаж: 2
Соревнования: не в этом спорте
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 105
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 42
Обьем талии в см.: 104
Обьем груди на выдохе, в см.: 114
Откуда: Рига

Re: боль в плечах

Сообщение Uldis »

Митя писал(а):У меня когда жим на максимальных весах идёт начинают плечи болеть дико,даже не могу в транспорте за верхний поручень держаться, но меня уже два года подряд выручает Никофлекс, намазываюсь вечером и перед тренировкой сразу - боль как рукой снимает.

надо попробовать..

Uldis
Старшина
Старшина
Сообщения: 220
Зарегистрирован: 20 фев 2010, 01:03
Рост: 190
Вес: 113
Стаж: 2
Соревнования: не в этом спорте
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 105
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 42
Обьем талии в см.: 104
Обьем груди на выдохе, в см.: 114
Откуда: Рига

Re: боль в плечах

Сообщение Uldis »

Mamont писал(а):Всиль, попробуй мефинаминовую кислоту. Возми в табах и 3 разА в день на недельки три. Не дорогая, но эффэкт гороздо лучше всех этих греющих мазей. Ты разжевывай табы после еды.

надо узнать можно ли её с химкой принимать...а то на первый курс сел

Anton
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 17 фев 2011, 19:34

Re: боль в плечах

Сообщение Anton »

Про кислоту тоже слышал, когда у самого проблемы были, но так и не дошел что бы купить. Очень помогало погреться в сауне, если не получается, то просто дома что бы сквозняков не было. А сейчас еще нашел в центре МАО специальный массаж для спортсменов, вот это настоящее спасение. А вышло как - просто искал массажиста, и наткнулся на их сайт, записался на первую бесплатную консультацию. Теперь все, проблем таких нет.

Ответить

Вернуться в «Здоровье и травматизм»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей