боль в плечах
Модератор: anabol
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: боль в плечах
Язва... спирт чистый... да 100гр ишшо.... Хорошо ли это...? Даже если и с мёдом))
- Mamont
- Капитан
- Сообщения: 855
- Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
- Рост: 184
- Вес: 91
- Стаж: 7
- Соревнования: нет еще
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 3
- Присед: 160
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 72
- Обьем груди на выдохе, в см.: 140
- Травмы: Нет! Только делал их другим!
- Откуда: Где тепло и светит солнце!
Re: боль в плечах
Ну плохого бы не советовал! так бы предложил жаренную курочку в остром соусе 3 разА в день...
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: боль в плечах
Эхх... мнеб кто предложил бы...
Варёная куриная грудятина в печени уже, блин... ((
Одно утешает - стройный буду как кипариснах))))
Варёная куриная грудятина в печени уже, блин... ((
Одно утешает - стройный буду как кипариснах))))
- Mamont
- Капитан
- Сообщения: 855
- Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
- Рост: 184
- Вес: 91
- Стаж: 7
- Соревнования: нет еще
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 3
- Присед: 160
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 72
- Обьем груди на выдохе, в см.: 140
- Травмы: Нет! Только делал их другим!
- Откуда: Где тепло и светит солнце!
Re: боль в плечах
странная картина получаетсяВиталий писал(а): Одно утешает - стройный буду как кипариснах))))
-
- Старшина
- Сообщения: 220
- Зарегистрирован: 20 фев 2010, 01:03
- Рост: 190
- Вес: 113
- Стаж: 2
- Соревнования: не в этом спорте
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 105
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 42
- Обьем талии в см.: 104
- Обьем груди на выдохе, в см.: 114
- Откуда: Рига
Re: боль в плечах
перестал делать жим штанги из-за головы , левое плечо прошло, а правое пока отдаёт даже на жим лёжа....так что даж жим не делаю покаВиталий писал(а):Када был у меня четырёх месячный силовой цикыл, подсобкой поставил жим сгруди, тяжёлый - 5*5, передние дельты под жим типа подкачать, месяца через два заметил что, блин, начали болеть... причиной думаю, стала перегрузка - жим лёжа, стоя - оказалось дофига... Ладна... думаю - закачаю. Снизил вес, полтишком после жима лёжа подходика два-три раз по 15-20 в темпе стал делать... Недели через две-три реально очканул, что и лёжа жать не смогу ибо боль усилилась...
Эт я к тому, что осторожно надо, закачка не лекарство, а способ, один из... может сработает, а очень может быть что до конца разъипёшь... акуратно надо... Попробывать раз-два, если результата не будет, значит продолжать эксперимент не стоит...
-
- Старшина
- Сообщения: 220
- Зарегистрирован: 20 фев 2010, 01:03
- Рост: 190
- Вес: 113
- Стаж: 2
- Соревнования: не в этом спорте
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 105
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 42
- Обьем талии в см.: 104
- Обьем груди на выдохе, в см.: 114
- Откуда: Рига
Re: боль в плечах
Васька писал(а):Возвращаясь к теме.
Писал уже в своем дневнике, что два раза в течении полугода во время рзводки гантелей лежа обмороки-дрыщи, проходя мимо, натыкались на мою левую руку с гантелью. С тех пор левое плечо не перестает болеть после мало-мальски серьезной нагрузки в жимовых упражнениях, что сидя, что лежа, что под углом. Пока отдыхал, забыл про эту боль напрочь. Расслабился. Зато вчера впервые пошел в зал после отдыха. Увы, после жима лежа 5х5 боль вернулась. А после жима на наклонной 10х10 в Хаммере даже с весом в 30 кг наступил полный пипец! Я в расстерянности.
похоже у нас это несканчаемо..придётся заменять упражнения и пусть плечи заживают навсегда
-
- Старшина
- Сообщения: 220
- Зарегистрирован: 20 фев 2010, 01:03
- Рост: 190
- Вес: 113
- Стаж: 2
- Соревнования: не в этом спорте
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 105
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 42
- Обьем талии в см.: 104
- Обьем груди на выдохе, в см.: 114
- Откуда: Рига
Re: боль в плечах
Митя писал(а):У меня когда жим на максимальных весах идёт начинают плечи болеть дико,даже не могу в транспорте за верхний поручень держаться, но меня уже два года подряд выручает Никофлекс, намазываюсь вечером и перед тренировкой сразу - боль как рукой снимает.
надо попробовать..
-
- Старшина
- Сообщения: 220
- Зарегистрирован: 20 фев 2010, 01:03
- Рост: 190
- Вес: 113
- Стаж: 2
- Соревнования: не в этом спорте
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 105
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 42
- Обьем талии в см.: 104
- Обьем груди на выдохе, в см.: 114
- Откуда: Рига
Re: боль в плечах
Mamont писал(а):Всиль, попробуй мефинаминовую кислоту. Возми в табах и 3 разА в день на недельки три. Не дорогая, но эффэкт гороздо лучше всех этих греющих мазей. Ты разжевывай табы после еды.
надо узнать можно ли её с химкой принимать...а то на первый курс сел
-
- Рядовой
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 17 фев 2011, 19:34
Re: боль в плечах
Про кислоту тоже слышал, когда у самого проблемы были, но так и не дошел что бы купить. Очень помогало погреться в сауне, если не получается, то просто дома что бы сквозняков не было. А сейчас еще нашел в центре МАО специальный массаж для спортсменов, вот это настоящее спасение. А вышло как - просто искал массажиста, и наткнулся на их сайт, записался на первую бесплатную консультацию. Теперь все, проблем таких нет.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей