Есть W - образный гриф, однако некоторые уникалы, в основном девушки приходят и вешают его себе на шею, там как раз есть удобная для этого дела вогнутость (в грифе ) и начинают с ним на шее приседать, что меня всегда удивляет тренер им на это ничего не говорит, для меня остается тайной может этот гриф и правда можно юзать для легкого отягощения при приседе или это извращенцы, т.к. гриф ложится не на спину а прямо на шею, да и сбросить его уже не получится если не удачно присел.
Присед для извращенцев
Модератор: anabol
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
- Дмитрий
- Полковник
- Сообщения: 1701
- Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
- Рост: 178
- Вес: 0
- Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Украина
Re: Присед для извращенцев
не надо путать куй с пальцем. это для рук.
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Re: Присед для извращенцев
с таким грифом, если правильно положить, девушкам удобнее приседать, ибо трапов у них, как обычно бывает, нет и прямой гриф - оч больно отдаёт в позвоночник.
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 741
- Зарегистрирован: 11 янв 2008, 15:14
- Рост: 0
- Вес: 0
Re: Присед для извращенцев
то за бред! Ничего никуда не отдает
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Re: Присед для извращенцев
значит у тебя просто трапеции хорошо развиты. а когда гриф ложится на голый позвоночник, где буквально видны позвонки - я б на тебя посмотрел
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 741
- Зарегистрирован: 11 янв 2008, 15:14
- Рост: 0
- Вес: 0
Re: Присед для извращенцев
Можно и повыше гриф положить. Такие девочки всеравно с большим весом приседать не будут
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Re: Присед для извращенцев
куда повыше? там шея - говорю ж, трапеции не развиты никак и строение позвоночника, что позвонки торчат. я просто так ничего никогда не говорю. говорю только, с чем сталкивался
с большим весом - это относительно. приседала девушка 40кг рабочий 3*8. свой вес 55(высокая). для девушки в первый месяц в зале это очень даже хорошо.
с большим весом - это относительно. приседала девушка 40кг рабочий 3*8. свой вес 55(высокая). для девушки в первый месяц в зале это очень даже хорошо.
- Дмитрий
- Полковник
- Сообщения: 1701
- Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
- Рост: 178
- Вес: 0
- Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Украина
Re: Присед для извращенцев
"Такие девочки всеравно с большим весом приседать не будут"
согласен.
приседать с весом, который делает больно, т.к. нету мышечной массы на трапециях - это дебилизм. девочка себя угробит.
надо вес подбирать соответствующий своему развитию.
согласен.
приседать с весом, который делает больно, т.к. нету мышечной массы на трапециях - это дебилизм. девочка себя угробит.
надо вес подбирать соответствующий своему развитию.
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Re: Присед для извращенцев
а чего ты за других решаешь?гуру что ли или через боль никогда не занимался?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей