Присед для извращенцев

Тренировки без боли, физиология спортсмена, вопросы о спортивных травмах и болезнях, ушибы, переломы, хронические заболевания, последствия приема АС

Модератор: anabol

Закрыто
Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Присед для извращенцев

Сообщение Romistr »

Есть W - образный гриф, однако некоторые уникалы, в основном девушки приходят и вешают его себе на шею, там как раз есть удобная для этого дела вогнутость (в грифе :-DD ) и начинают с ним на шее приседать, что меня всегда удивляет тренер им на это ничего не говорит, для меня остается тайной может этот гриф и правда можно юзать для легкого отягощения при приседе или это извращенцы, т.к. гриф ложится не на спину а прямо на шею, да и сбросить его уже не получится если не удачно присел.

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Присед для извращенцев

Сообщение Дмитрий »

не надо путать куй с пальцем. это для рук.

Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Re: Присед для извращенцев

Сообщение Русич »

с таким грифом, если правильно положить, девушкам удобнее приседать, ибо трапов у них, как обычно бывает, нет и прямой гриф - оч больно отдаёт в позвоночник.

Ёмми!
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 741
Зарегистрирован: 11 янв 2008, 15:14
Рост: 0
Вес: 0

Re: Присед для извращенцев

Сообщение Ёмми! »

то за бред! Ничего никуда не отдает

Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Re: Присед для извращенцев

Сообщение Русич »

значит у тебя просто трапеции хорошо развиты. а когда гриф ложится на голый позвоночник, где буквально видны позвонки - я б на тебя посмотрел

Ёмми!
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 741
Зарегистрирован: 11 янв 2008, 15:14
Рост: 0
Вес: 0

Re: Присед для извращенцев

Сообщение Ёмми! »

Можно и повыше гриф положить. Такие девочки всеравно с большим весом приседать не будут

Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Re: Присед для извращенцев

Сообщение Русич »

куда повыше? там шея - говорю ж, трапеции не развиты никак и строение позвоночника, что позвонки торчат. я просто так ничего никогда не говорю. говорю только, с чем сталкивался

с большим весом - это относительно. приседала девушка 40кг рабочий 3*8. свой вес 55(высокая). для девушки в первый месяц в зале это очень даже хорошо.

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Присед для извращенцев

Сообщение Дмитрий »

"Такие девочки всеравно с большим весом приседать не будут"
согласен.
приседать с весом, который делает больно, т.к. нету мышечной массы на трапециях - это дебилизм. девочка себя угробит.
надо вес подбирать соответствующий своему развитию. :-+ok

Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Re: Присед для извращенцев

Сообщение Русич »

а чего ты за других решаешь?гуру что ли или через боль никогда не занимался?

Закрыто

Вернуться в «Здоровье и травматизм»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей