вопрос может и не столь важный но все же...

Тренировки без боли, физиология спортсмена, вопросы о спортивных травмах и болезнях, ушибы, переломы, хронические заболевания, последствия приема АС

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: вопрос может и не столь важный но все же...

Сообщение VITALYI25 »

MOILOT писал(а):
VITALYI25 писал(а):
MOILOT писал(а): Его роль гдето 5-10%макс.Но на максимальных весах и это играет большую роль!!
Это в основном на негативы тренируют или же подъем тоже?
И то и другое в целом!!Но больше помоему на негативку идёт!
Я так тож логически подумал, ведь в подьем больше на негатив срыв идет.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: вопрос может и не столь важный но все же...

Сообщение Митя »

Да,вот только в советской ТАшной школе не рекомендовали,как я читал,качать мышцы антагонисты :da:-:
Да и сила бицепса прибавилась за пол года, видать подтягивания дали,или при опускании в жиме накачался.
Я ж писал уже - недавно решил для интереса банку покачать, пришел взял вес,который пол года назад с трудом поддавался и в хорошей технике,без раскачиваний, выполнил на 4 или 5 раз с лёгкостью.

Ответить

Вернуться в «Здоровье и травматизм»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 19 гостей