Я так тож логически подумал, ведь в подьем больше на негатив срыв идет.MOILOT писал(а):И то и другое в целом!!Но больше помоему на негативку идёт!VITALYI25 писал(а):Это в основном на негативы тренируют или же подъем тоже?MOILOT писал(а): Его роль гдето 5-10%макс.Но на максимальных весах и это играет большую роль!!
вопрос может и не столь важный но все же...
Модератор: anabol
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: вопрос может и не столь важный но все же...
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: вопрос может и не столь важный но все же...
Да,вот только в советской ТАшной школе не рекомендовали,как я читал,качать мышцы антагонисты
Да и сила бицепса прибавилась за пол года, видать подтягивания дали,или при опускании в жиме накачался.
Я ж писал уже - недавно решил для интереса банку покачать, пришел взял вес,который пол года назад с трудом поддавался и в хорошей технике,без раскачиваний, выполнил на 4 или 5 раз с лёгкостью.
Да и сила бицепса прибавилась за пол года, видать подтягивания дали,или при опускании в жиме накачался.
Я ж писал уже - недавно решил для интереса банку покачать, пришел взял вес,который пол года назад с трудом поддавался и в хорошей технике,без раскачиваний, выполнил на 4 или 5 раз с лёгкостью.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 19 гостей