tupist писал(а):И что хочешь сказать что молочная кислота замедлила процессы восстановления а потом когда исчезла то ускорила?
нет, какой пурги я вапче нихачу сказать
МалчиГ, малочная кыслата к вастанафлению ни имеить никакова атнашения. Вастанавливаюцца отдыхам и сбалансираваным питанием А если ты неправильна хаваишь, то можна валить фсе дажи на загрязнение акружаючей сриды. А фсе, хто здаравеи тибя - адназначна химонять
Пы.Сы. Кстати, васстанавливат нуна ни тока мышычныи ткани, но и голаву, то исть мозГ
tupist писал(а):И что хочешь сказать что молочная кислота замедлила процессы восстановления а потом когда исчезла то ускорила?
нет, какой пурги я вапче нихачу сказать
МалчиГ, малочная кыслата к вастанафлению ни имеить никакова атнашения. Вастанавливаюцца отдыхам и сбалансираваным питанием А если ты неправильна хаваишь, то можна валить фсе дажи на загрязнение акружаючей сриды. А фсе, хто здаравеи тибя - адназначна химонять
Значит в интернете там пишут чушь, что спады, боли стрессы и прочее и значит я своё время трачу зря читая эту хрень, и что мне головой об стенку бится теперь?
tupist писал(а):
Значит в интернете там пишут чушь, что спады, боли стрессы и прочее и значит я своё время трачу зря читая эту хрень, и что мне головой об стенку бится теперь?
Саша Питерский писал(а):
Пы.Сы. Кстати, васстанавливат нуна ни тока мышычныи ткани, но и голаву, то исть мозГ
В интирнети ф бальшинстве случиеф и пишуть чушь.
спады, боли стрессы и прочее
- эта у тех, хто галавой ни думаить, и пытаицца вышы ниё прыгнуть када эта делать ни нада.
tupist писал(а):
Значит в интернете там пишут чушь, что спады, боли стрессы и прочее и значит я своё время трачу зря читая эту хрень, и что мне головой об стенку бится теперь?
Саша Питерский писал(а):
Пы.Сы. Кстати, васстанавливат нуна ни тока мышычныи ткани, но и голаву, то исть мозГ
В интирнети ф бальшинстве случиеф и пишуть чушь.
спады, боли стрессы и прочее
- эта у тех, хто галавой ни думаить, и пытаицца вышы ниё прыгнуть када эта делать ни нада.
Ну если ты такой умный может посоветуешь книги по медецине или что ты там читал.
Митя писал(а):Короче такая проблемма. На позапрошлой неделе произошел спад результатов в приседаниях. Вместо 160*4-5 еле еле выполнил 160*2. На прошлой наоборот результаты пошли круто вверх 160*5,170*1 и 175 с помощью подстрахуя в мёртвой точке (так как это был уже 5й рабочий подход то возможно свежим бы я этот вес присел сам). А сегодня,спустя неделю снова спад,притом дикий, не смотря на то что с понедельника начал кушать креатин. Еле еле выполнил 160*1. Итого выходит 10-15 кг спада( Три подхода выполнил и больше 1го раза так и не присел. Самочуствие было нормальным, никаких предпосылок к болезни вроде бы не наблюдалось.
Единственное что обьединяет оба спада - перемена погоды. После морозной погоды (высокого атмосферного давления) резкая оттепель (спад давления). А вот рост результатов наоборот приходился на морозную погоду.
Возможны ли такие спады из за погоды,какие ещё могут быть причины и как с этим бороться?
Может кофе попить перед тренировкой?
Не надо с этим бороться. Отдохни. Еси цикл у тебя какой - лучше продлить на неделю, за счёт лёгкой трени вместо тяжёлой, т.е. лёгкий тонизирующий тренинг. Не загоняй себя, оно того не будет стоить в итоге...