Спад результатов

Тренировки без боли, физиология спортсмена, вопросы о спортивных травмах и болезнях, ушибы, переломы, хронические заболевания, последствия приема АС

Модератор: anabol

Ответить
Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Спад результатов

Сообщение Саша Питерский »

tupist писал(а):И что хочешь сказать что молочная кислота замедлила процессы восстановления а потом когда исчезла то ускорила?
нет, какой пурги я вапче нихачу сказать girl:-d32
МалчиГ, малочная кыслата к вастанафлению ни имеить никакова атнашения. Вастанавливаюцца отдыхам и сбалансираваным питанием girl:-d32 А если ты неправильна хаваишь, то можна валить фсе дажи на загрязнение акружаючей сриды. А фсе, хто здаравеи тибя - адназначна химонять girl:-d32

Пы.Сы. Кстати, васстанавливат нуна ни тока мышычныи ткани, но и голаву, то исть мозГ girl:-d32

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Спад результатов

Сообщение tupist »

Саша Питерский писал(а):
tupist писал(а):И что хочешь сказать что молочная кислота замедлила процессы восстановления а потом когда исчезла то ускорила?
нет, какой пурги я вапче нихачу сказать girl:-d32
МалчиГ, малочная кыслата к вастанафлению ни имеить никакова атнашения. Вастанавливаюцца отдыхам и сбалансираваным питанием girl:-d32 А если ты неправильна хаваишь, то можна валить фсе дажи на загрязнение акружаючей сриды. А фсе, хто здаравеи тибя - адназначна химонять girl:-d32
Значит в интернете там пишут чушь, что спады, боли стрессы и прочее и значит я своё время трачу зря читая эту хрень, и что мне головой об стенку бится теперь?

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Спад результатов

Сообщение Саша Питерский »

tupist писал(а): Значит в интернете там пишут чушь, что спады, боли стрессы и прочее и значит я своё время трачу зря читая эту хрень, и что мне головой об стенку бится теперь?
girl:-d32
Саша Питерский писал(а): Пы.Сы. Кстати, васстанавливат нуна ни тока мышычныи ткани, но и голаву, то исть мозГ girl:-d32
girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32

В интирнети ф бальшинстве случиеф и пишуть чушь. girl:-d32
спады, боли стрессы и прочее
- эта у тех, хто галавой ни думаить, и пытаицца вышы ниё прыгнуть када эта делать ни нада. girl:-d32

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Спад результатов

Сообщение tupist »

Саша Питерский писал(а):
tupist писал(а): Значит в интернете там пишут чушь, что спады, боли стрессы и прочее и значит я своё время трачу зря читая эту хрень, и что мне головой об стенку бится теперь?
girl:-d32
Саша Питерский писал(а): Пы.Сы. Кстати, васстанавливат нуна ни тока мышычныи ткани, но и голаву, то исть мозГ girl:-d32
girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32

В интирнети ф бальшинстве случиеф и пишуть чушь. girl:-d32
спады, боли стрессы и прочее
- эта у тех, хто галавой ни думаить, и пытаицца вышы ниё прыгнуть када эта делать ни нада. girl:-d32
Ну если ты такой умный может посоветуешь книги по медецине или что ты там читал.

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Спад результатов

Сообщение Саша Питерский »

tupist писал(а): Ну если ты такой умный может посоветуешь книги по медецине или что ты там читал.
извинтиляюсь, пацанчик. girl:-d32 Воть кабы ты у миня триниравалси (ни бисплатна истессна) я бы тибе многа бы чиво панарассказал girl:-d32

Я ни умный, умнеи есть. girl:-d32

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Спад результатов

Сообщение tupist »

Саша Питерский писал(а):
tupist писал(а): Ну если ты такой умный может посоветуешь книги по медецине или что ты там читал.
извинтиляюсь, пацанчик. girl:-d32 Воть кабы ты у миня триниравалси (ни бисплатна истессна) я бы тибе многа бы чиво панарассказал girl:-d32

Я ни умный, умнеи есть. girl:-d32
Да и спасибо, ненадо, апостал нашёлся, и без тебя справлюсь. :-+be

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Спад результатов

Сообщение Саша Питерский »

на здаровиё girl:-d32

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Спад результатов

Сообщение Митя »

Ну вот сегодня просыпаться было тяжко и ехал сонный, и давление упало со 745 до 730, но всё же организм почучуть начинает адаптироваться.

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Спад результатов

Сообщение Виталий »

Митя писал(а):Короче такая проблемма. На позапрошлой неделе произошел спад результатов в приседаниях. Вместо 160*4-5 еле еле выполнил 160*2. На прошлой наоборот результаты пошли круто вверх 160*5,170*1 и 175 с помощью подстрахуя в мёртвой точке (так как это был уже 5й рабочий подход то возможно свежим бы я этот вес присел сам). А сегодня,спустя неделю снова спад,притом дикий, не смотря на то что с понедельника начал кушать креатин. Еле еле выполнил 160*1. Итого выходит 10-15 кг спада( Три подхода выполнил и больше 1го раза так и не присел. Самочуствие было нормальным, никаких предпосылок к болезни вроде бы не наблюдалось.
Единственное что обьединяет оба спада - перемена погоды. После морозной погоды (высокого атмосферного давления) резкая оттепель (спад давления). А вот рост результатов наоборот приходился на морозную погоду.

Возможны ли такие спады из за погоды,какие ещё могут быть причины и как с этим бороться?
Может кофе попить перед тренировкой?

Не надо с этим бороться. Отдохни. Еси цикл у тебя какой - лучше продлить на неделю, за счёт лёгкой трени вместо тяжёлой, т.е. лёгкий тонизирующий тренинг. Не загоняй себя, оно того не будет стоить в итоге...

Ответить

Вернуться в «Здоровье и травматизм»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей