Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...

Тренировки без боли, физиология спортсмена, вопросы о спортивных травмах и болезнях, ушибы, переломы, хронические заболевания, последствия приема АС

Модератор: anabol

Ответить
bamper
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 янв 2010, 11:35

Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...

Сообщение bamper »

Всем привет.. создал данную тему, так как нуждаюсь в помощи..
фишка в чём: при движении руки без отягощение боли в запястье не чувствуется, но стоит взять вес начинается довольно не приятное ощущение... особенно боль чувствуется при при подъёме штанги на бицепс...прошу у вас совета, может кто- нибудь сталкивался с чем то похожим ... girl:-d32

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...

Сообщение Виталий »

bamper писал(а):Всем привет.. создал данную тему, так как нуждаюсь в помощи..
фишка в чём: при движении руки без отягощение боли в запястье не чувствуется, но стоит взять вес начинается довольно не приятное ощущение... особенно боль чувствуется при при подъёме штанги на бицепс...прошу у вас совета, может кто- нибудь сталкивался с чем то похожим ... girl:-d32
Во-первых как травмировался?

У меня такая хрень была после того как однажды в зале решил подраццо с грушей. Победила груша т.к. в итоге "выбил" себе запястье(хз мож повредил связки - факт тот что боль была не слишком сильной но противной). Треню никак не менял - туго мотал бинтом медиком и усё прошло со временем... Совет обычный - по возможности снизить нагрузки на запястье, не делать упражнения вызывающие особенно сильную боль(для меня это был подъём штанги на биц стоя) В аптеке можешь прикупить чтонить для суставов-связок, мне индовазин в своё время советовали, польза была...

bamper
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 янв 2010, 11:35

Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...

Сообщение bamper »

ну как повредил есть пару предположений:
1) делаю рывок гирь
2)подьём штанги стоя на бицепс, обратным хватом
3) приседание в станке(гекельшмендолем) или как то так.. ,после него,а ж в глазах слезиться

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...

Сообщение Виталий »

bamper писал(а):ну как повредил есть пару предположений:
1) делаю рывок гирь
2)подьём штанги стоя на бицепс, обратным хватом
3) приседание в станке(гекельшмендолем) или как то так.. ,после него,а ж в глазах слезиться
Ну имхо - рывок гирь. Подъём штанги движение подконтрольное, еси тока с размаху не закидуешь, присед в гаккмашине...))
Вообщем лёгкое растяжение наверное... для сопсного спокойствия можно к травмотологу сходить, никогда лишним не будет...

Аватара пользователя
Gerakl
Капитан
Капитан
Сообщения: 850
Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
Рост: 174
Вес: 70
Стаж: 3 с перерывами больше месяца
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 35
Обьем талии в см.: 84
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Красноярск

Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...

Сообщение Gerakl »

bamper писал(а):Всем привет.. создал данную тему, так как нуждаюсь в помощи..
фишка в чём: при движении руки без отягощение боли в запястье не чувствуется, но стоит взять вес начинается довольно не приятное ощущение... особенно боль чувствуется при при подъёме штанги на бицепс...прошу у вас совета, может кто- нибудь сталкивался с чем то похожим ... girl:-d32
Это надолго,я года 3 назад повредил связки запястья,только сейчас восстановился,да и то неполностью.С гормоном роста если есть средства быстрее будет >:)

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...

Сообщение Митя »

Насколько понял эта тема и у меня была. Как начинаешь банки качать - болит жетско. В итоге мне тип один посоветовл предплечья покачать. Покачал - помогло.

bamper
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 янв 2010, 11:35

Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...

Сообщение bamper »

а какие именно упражнения делал?? да и как то странно, вроде наоборот надо нагрузки убрать?? и через сколкьо прошло??

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...

Сообщение Митя »

bamper писал(а):а какие именно упражнения делал?? да и как то странно, вроде наоборот надо нагрузки убрать?? и через сколкьо прошло??
Здесь на форуме помоему даже тема была. Там вроде бы бицепс сильный,а предплечья не хватает силы.
Делал сгибание предплечий, знакомый с такой же проблеммой делал удержания штанги большого веса. Через недели две прошло и сразу вес штанги на бицепс увеличился)

bamper
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 янв 2010, 11:35

Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...

Сообщение bamper »

про сгибания со штангой попробую..
щас вот экспандер купил, 3 день дрюкаю, вроде сжимать кулак стало легче,да и боли не такие резкие стали!! :sht

Ответить

Вернуться в «Здоровье и травматизм»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 19 гостей