Всем привет.. создал данную тему, так как нуждаюсь в помощи..
фишка в чём: при движении руки без отягощение боли в запястье не чувствуется, но стоит взять вес начинается довольно не приятное ощущение... особенно боль чувствуется при при подъёме штанги на бицепс...прошу у вас совета, может кто- нибудь сталкивался с чем то похожим ...
Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 24 янв 2010, 11:35
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...
Во-первых как травмировался?bamper писал(а):Всем привет.. создал данную тему, так как нуждаюсь в помощи..
фишка в чём: при движении руки без отягощение боли в запястье не чувствуется, но стоит взять вес начинается довольно не приятное ощущение... особенно боль чувствуется при при подъёме штанги на бицепс...прошу у вас совета, может кто- нибудь сталкивался с чем то похожим ...
У меня такая хрень была после того как однажды в зале решил подраццо с грушей. Победила груша т.к. в итоге "выбил" себе запястье(хз мож повредил связки - факт тот что боль была не слишком сильной но противной). Треню никак не менял - туго мотал бинтом медиком и усё прошло со временем... Совет обычный - по возможности снизить нагрузки на запястье, не делать упражнения вызывающие особенно сильную боль(для меня это был подъём штанги на биц стоя) В аптеке можешь прикупить чтонить для суставов-связок, мне индовазин в своё время советовали, польза была...
-
- Рядовой
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 24 янв 2010, 11:35
Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...
ну как повредил есть пару предположений:
1) делаю рывок гирь
2)подьём штанги стоя на бицепс, обратным хватом
3) приседание в станке(гекельшмендолем) или как то так.. ,после него,а ж в глазах слезиться
1) делаю рывок гирь
2)подьём штанги стоя на бицепс, обратным хватом
3) приседание в станке(гекельшмендолем) или как то так.. ,после него,а ж в глазах слезиться
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...
Ну имхо - рывок гирь. Подъём штанги движение подконтрольное, еси тока с размаху не закидуешь, присед в гаккмашине...))bamper писал(а):ну как повредил есть пару предположений:
1) делаю рывок гирь
2)подьём штанги стоя на бицепс, обратным хватом
3) приседание в станке(гекельшмендолем) или как то так.. ,после него,а ж в глазах слезиться
Вообщем лёгкое растяжение наверное... для сопсного спокойствия можно к травмотологу сходить, никогда лишним не будет...
- Gerakl
- Капитан
- Сообщения: 850
- Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
- Рост: 174
- Вес: 70
- Стаж: 3 с перерывами больше месяца
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 35
- Обьем талии в см.: 84
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Красноярск
Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...
Это надолго,я года 3 назад повредил связки запястья,только сейчас восстановился,да и то неполностью.С гормоном роста если есть средства быстрее будетbamper писал(а):Всем привет.. создал данную тему, так как нуждаюсь в помощи..
фишка в чём: при движении руки без отягощение боли в запястье не чувствуется, но стоит взять вес начинается довольно не приятное ощущение... особенно боль чувствуется при при подъёме штанги на бицепс...прошу у вас совета, может кто- нибудь сталкивался с чем то похожим ...
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...
Насколько понял эта тема и у меня была. Как начинаешь банки качать - болит жетско. В итоге мне тип один посоветовл предплечья покачать. Покачал - помогло.
-
- Рядовой
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 24 янв 2010, 11:35
Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...
а какие именно упражнения делал?? да и как то странно, вроде наоборот надо нагрузки убрать?? и через сколкьо прошло??
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...
Здесь на форуме помоему даже тема была. Там вроде бы бицепс сильный,а предплечья не хватает силы.bamper писал(а):а какие именно упражнения делал?? да и как то странно, вроде наоборот надо нагрузки убрать?? и через сколкьо прошло??
Делал сгибание предплечий, знакомый с такой же проблеммой делал удержания штанги большого веса. Через недели две прошло и сразу вес штанги на бицепс увеличился)
-
- Рядовой
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 24 янв 2010, 11:35
Re: Боль в нервном сплетение,в области локтя и запястья...
про сгибания со штангой попробую..
щас вот экспандер купил, 3 день дрюкаю, вроде сжимать кулак стало легче,да и боли не такие резкие стали!!
щас вот экспандер купил, 3 день дрюкаю, вроде сжимать кулак стало легче,да и боли не такие резкие стали!!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей