Вредна ли сауна после тренировок?
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 19 фев 2010, 11:44
Re: Вредна ли сауна после тренировок?
Да в сауну после тренировки спокойно можно ходить, единственное, что я делаю, это выдерживаю не менее 40 - 60 минут перед посещением, чтобы организм "успокоился".
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Вредна ли сауна после тренировок?
даdjezzy писал(а):Вредна ли сауна после тренировок?
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Вредна ли сауна после тренировок?
так железа не напасешься и витаминками уже не догонишься...bgt555 писал(а):Да в сауну после тренировки спокойно можно ходить, единственное, что я делаю, это выдерживаю не менее 40 - 60 минут перед посещением, чтобы организм "успокоился".
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Вредна ли сауна после тренировок?
Я Знаю что после аэеробных тренеровок категарически не ходить, так как сердце и так дряхлое после бега или чего там ещё и сосуды расширены, очень большая отрицательная нагрузка, а так в сауну раз в неделю, есле небыло аэеробных тренеровок то можно, мышцы должны расслаблятся, и массаж тоже хорошо, просто должна быть мера. Я год назад каждый день ходил, так яйца начили весеть от постоянной жары
Последний раз редактировалось tupist 19 фев 2010, 13:16, всего редактировалось 2 раза.
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Вредна ли сауна после тренировок?
до этого стояли?tupist писал(а):Я год назад каждый день ходил, так яйца начили весеть от постоянной жары
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Вредна ли сауна после тренировок?
ой пляяяяяяяяяtupist писал(а): Я год назад каждый день ходил, так яйца начили весеть от постоянной жары
япацталом нафик
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Вредна ли сауна после тренировок?
Ну яйца при жаркой т. раслаблены и соответственно будут висеть , а если часто то будет расширение капиляров и вен , так что лучше холодный душ, по мне лучше холодный душь.VITALYI25 писал(а):до этого стояли?tupist писал(а):Я год назад каждый день ходил, так яйца начили весеть от постоянной жары
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Вредна ли сауна после тренировок?
аааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!tupist писал(а): Ну яйца при жаркой т. раслаблены и соответственно будут висеть , а если часто то будет расширение капиляров и вен , так что лучше холодный душ, по мне лучше холодный душь.
расширение вен и капиляроф!!!!!!!!!!!!!! аааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а чо ани у тибя бис сауны ни расслабляюцца? Ну так меньши рукаблуть
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Вредна ли сауна после тренировок?
Ой-ёй-ёй!!!! , Тупист, немножко дай нам отдыха!!! у меня жувот болит и яйца прыгають!!!!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя