Коленки не ноют ночью после присядов?edik писал(а):я сам не пойму что сомной, некогда этим не страдал, а последние время, особенно в день приседа, ночью вобще не получается спать.
бессонница
Модератор: anabol
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: бессонница
- Gerakl
- Капитан
- Сообщения: 850
- Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
- Рост: 174
- Вес: 70
- Стаж: 3 с перерывами больше месяца
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 35
- Обьем талии в см.: 84
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Красноярск
Re: бессонница
Я когда на ночь поем плохо сплю,а когда не ем просыпаюсь бодрым и выспавшимся ))
- edik
- Лейтенант
- Сообщения: 570
- Зарегистрирован: 23 ноя 2008, 09:56
- Рост: 177
- Вес: 77
- Соревнования: Турнир ТРКМ ДНУ по пинг-понгу( 2 место)
- Жим лежа: 70
- Присед: 90
- Становая тяга: 70
- Откуда: Днепропетровск
- Контактная информация:
Re: бессонница
Саша не с этим проблем некогда небыло, было что разве поначалу это боль в пояснице, но щас уже 90 кг делаю на 10 раз и не болит нефига на след день. но чустую что нагрузка для тела очень большая( полотенце от пота все мокрое после приседа), моё имхо что бессоница это от того что организм был сильно нагружен, были микро разрывы в головной мозге, и они какиммто макаром влияют на мозг, и тяжко заснуть, сон какойто не здоровый, варочуюсь пол ночи.
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: бессонница
Как приехал с Украины так не могу спать нормально, не спится. По 3-4 часа, а иногда совсем без сна. Подскажите хорошее снотворное, ато демидрол заканчивается.
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: бессонница
Новопосит рулит я уже писал правда это больше успокоительное,но за то натуральное на травках.
А вообще после тяжёлых трень бывает тоже такое что вроде устал и глаза от усталости закрываются и тело толком не слушается даже повернуться или пошевелится лень,а не засыпается и всё.
А вообще после тяжёлых трень бывает тоже такое что вроде устал и глаза от усталости закрываются и тело толком не слушается даже повернуться или пошевелится лень,а не засыпается и всё.
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: бессонница
попробуем. так же и дуба дать можно без сна, какойто настрой ещо злой на себя что не уснул. А снотворные не вредные?
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: бессонница
Сильные снотворные и антидеприсанты вредные,даже может быть наркатическое воздействие. А лёгкое успокоительное на травках в самы раз.
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: бессонница
У меня было похожее - не мог спать почти месяц. Ничем не мог вылечиться, пока не нажрался разок до свинячьего визга. Но это крайнее средство, держи его про запас.
- Bionic
- Лейтенант
- Сообщения: 515
- Зарегистрирован: 03 май 2008, 17:20
- Рост: 183
- Вес: 96
- Стаж: несущественный
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Карибы
- Контактная информация:
Re: бессонница
У меня два проверенных средства:
1. 50-70 г коньячку-с.
2. старый добрый секас.
Это на меня действует убойно.
Если сразу оба применить, то ппц, отрубаюсь ваще мгновенно.
А вообще, вот такой момент заметил: если просыпаюсь рано утром (часов в 7-8), то состояние вполне бодрячком. Т.е. сначала просыпаюсь нехотя, но минут через 15 уже движуха "мама не горюй". А стоит поспать до 10-11 часов - ппц, встаю разбитым, вялым, как варёная креведко.
Интересно, почему?
П.С. Читал, что по исследованиям учёных, количество часов сна должно быть кратно 1,5.
Т. е. 7,5 или 9, например. Т.к. это связано с некими циклами сна.
1. 50-70 г коньячку-с.
2. старый добрый секас.
Это на меня действует убойно.
Если сразу оба применить, то ппц, отрубаюсь ваще мгновенно.
А вообще, вот такой момент заметил: если просыпаюсь рано утром (часов в 7-8), то состояние вполне бодрячком. Т.е. сначала просыпаюсь нехотя, но минут через 15 уже движуха "мама не горюй". А стоит поспать до 10-11 часов - ппц, встаю разбитым, вялым, как варёная креведко.
Интересно, почему?
П.С. Читал, что по исследованиям учёных, количество часов сна должно быть кратно 1,5.
Т. е. 7,5 или 9, например. Т.к. это связано с некими циклами сна.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей