бессонница

Тренировки без боли, физиология спортсмена, вопросы о спортивных травмах и болезнях, ушибы, переломы, хронические заболевания, последствия приема АС

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: бессонница

Сообщение Саша »

edik писал(а):я сам не пойму что сомной, некогда этим не страдал, а последние время, особенно в день приседа, ночью вобще не получается спать. o_.
Коленки не ноют ночью после присядов?

Аватара пользователя
Gerakl
Капитан
Капитан
Сообщения: 850
Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
Рост: 174
Вес: 70
Стаж: 3 с перерывами больше месяца
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 35
Обьем талии в см.: 84
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Красноярск

Re: бессонница

Сообщение Gerakl »

Я когда на ночь поем плохо сплю,а когда не ем просыпаюсь бодрым и выспавшимся ))

Аватара пользователя
edik
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 570
Зарегистрирован: 23 ноя 2008, 09:56
Рост: 177
Вес: 77
Соревнования: Турнир ТРКМ ДНУ по пинг-понгу( 2 место)
Жим лежа: 70
Присед: 90
Становая тяга: 70
Откуда: Днепропетровск
Контактная информация:

Re: бессонница

Сообщение edik »

Саша не с этим проблем некогда небыло, было что разве поначалу это боль в пояснице, но щас уже 90 кг делаю на 10 раз и не болит нефига на след день. но чустую что нагрузка для тела очень большая( полотенце от пота все мокрое после приседа), моё имхо что бессоница это от того что организм был сильно нагружен, были микро разрывы в головной мозге, и они какиммто макаром влияют на мозг, и тяжко заснуть, сон какойто не здоровый, варочуюсь пол ночи.

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: бессонница

Сообщение Павел »

Как приехал с Украины так не могу спать нормально, не спится. По 3-4 часа, а иногда совсем без сна. Подскажите хорошее снотворное, ато демидрол заканчивается.

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: бессонница

Сообщение Саша »

Новопосит рулит я уже писал правда это больше успокоительное,но за то натуральное на травках.

А вообще после тяжёлых трень бывает тоже такое что вроде устал и глаза от усталости закрываются и тело толком не слушается даже повернуться или пошевелится лень,а не засыпается и всё.

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: бессонница

Сообщение Павел »

попробуем. так же и дуба дать можно без сна, какойто настрой ещо злой на себя что не уснул. А снотворные не вредные?

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: бессонница

Сообщение Саша »

Сильные снотворные и антидеприсанты вредные,даже может быть наркатическое воздействие. А лёгкое успокоительное на травках в самы раз.

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: бессонница

Сообщение Васька »

У меня было похожее - не мог спать почти месяц. Ничем не мог вылечиться, пока не нажрался разок до свинячьего визга. Но это крайнее средство, держи его про запас. :wacko:

Аватара пользователя
Bionic
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 03 май 2008, 17:20
Рост: 183
Вес: 96
Стаж: несущественный
Соревнования: нет
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Карибы
Контактная информация:

Re: бессонница

Сообщение Bionic »

У меня два проверенных средства:
1. 50-70 г коньячку-с.
2. старый добрый секас.

Это на меня действует убойно.
Если сразу оба применить, то ппц, отрубаюсь ваще мгновенно.

А вообще, вот такой момент заметил: если просыпаюсь рано утром (часов в 7-8), то состояние вполне бодрячком. Т.е. сначала просыпаюсь нехотя, но минут через 15 уже движуха "мама не горюй". А стоит поспать до 10-11 часов - ппц, встаю разбитым, вялым, как варёная креведко.

Интересно, почему?

П.С. Читал, что по исследованиям учёных, количество часов сна должно быть кратно 1,5.
Т. е. 7,5 или 9, например. Т.к. это связано с некими циклами сна.

Ответить

Вернуться в «Здоровье и травматизм»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей