В августе надорвал грудную в области крепления к плечевой кости и немного ниже под "ямочкой". В октябре немного пожал, потом рецидив типа, короче щас болит ничуть не меньше. Недели 2-3 о верхе тела можно забыть. Или чё?
Коллагеновый гель мазал - х-ня. Есть порошок коллагеновый, стоит брать? Может колёс каких взять или поколоть чё-нить?
Лечение мышечных травм
Модератор: anabol
- straytor
- Лейтенант
- Сообщения: 531
- Зарегистрирован: 08 окт 2008, 15:29
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Лечение мышечных травм
или просто отдохнуть...
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: Лечение мышечных травм
Может к дохтуру сходить лучше? Времени займёт не много за то тот конкретно посмотрит и скажет как быстрее болячку твою вылечить,ну и конечно полный покой больному месту.
- straytor
- Лейтенант
- Сообщения: 531
- Зарегистрирован: 08 окт 2008, 15:29
Re: Лечение мышечных травм
Врача нормального нету.
А грудак не проходит. На днях заметил, что спускаясь по леснице приходится придерживать сиську чтоб не треслась. Может хроническое воспаление? Прочитал что надо пить витамины B, пью. Может нужно обезбаливающее? Нет:
А грудак не проходит. На днях заметил, что спускаясь по леснице приходится придерживать сиську чтоб не треслась. Может хроническое воспаление? Прочитал что надо пить витамины B, пью. Может нужно обезбаливающее? Нет:
Нашёл вот что:«Напряжение мышцы всегда приводит к тому, что в ней образуются микротравмы. Обязательный ответ организма на такие микротравмы – воспаление. В мышцу мигрируют иммунные клетки, которые очищают зону травмы от поврежденных структур и стимулируют регенерацию мышечных волокон.А воспаление вызывает боль.
Воспаление ни в коем случае нельзя подавлять: оно жизненно необходимо. Воспалительные клетки очищают мышцу от поврежденных клеток и выделяют специальные регуляторные вещества, стимулирующие восстановление и рост мышцы.
Нагружать мышцу при "крепатуре" также нежелательно. Это может помешать нормальному ее восстановлению. В результате вместо мышечных волокон на месте микротравм возникнут микрошрамы (правильнее говорить – фиброзные образования). Это лучше избегать.
Взял сие в таблетках, посмотрим как-чё…«Цель приема глюкозамина - предотвращение и лечение заболеваний суставов и соединительных волокн, включая артриты. Глюкозамин это базовый элемент глюкозаминог-ликанов (GAG), которые формируют основную структуру соединительных тканей, связок, кожи, сухожилий и хрящей. В отличие от противовоспалительных средств, которые лишь облегчают боль, но не восстанавливают структуру суставов или соединительных волокон, глюкозамин помогает лечить поврежденные ткани, поставляя организму сырье для производства GAG.»
- Дмитрий
- Полковник
- Сообщения: 1701
- Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
- Рост: 178
- Вес: 0
- Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Украина
Re: Лечение мышечных травм
попроси, чтобы тебе сделали массаж, намажься индовазином. сам иногда сиськи держал, когда по ступенькам спускался
- Gerakl
- Капитан
- Сообщения: 850
- Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
- Рост: 174
- Вес: 70
- Стаж: 3 с перерывами больше месяца
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 35
- Обьем талии в см.: 84
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Красноярск
Re: Лечение мышечных травм
Решил я себе замутить лечение желатином,всякие добавки дорогие блин,а говорят холодец и желе хорошо помогают,купил седня желе апельсиновое вот сижу жду пока замерзнет
- straytor
- Лейтенант
- Сообщения: 531
- Зарегистрирован: 08 окт 2008, 15:29
Re: Лечение мышечных травм
Херня это всё. Лучше всего есть мясо со всеми хрящами и мягкими частями костей.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей