Лечение мышечных травм

Тренировки без боли, физиология спортсмена, вопросы о спортивных травмах и болезнях, ушибы, переломы, хронические заболевания, последствия приема АС

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
straytor
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 531
Зарегистрирован: 08 окт 2008, 15:29

Лечение мышечных травм

Сообщение straytor »

В августе надорвал грудную в области крепления к плечевой кости и немного ниже под "ямочкой". В октябре немного пожал, потом рецидив типа, короче щас болит ничуть не меньше. Недели 2-3 о верхе тела можно забыть. Или чё?
Коллагеновый гель мазал - х-ня. Есть порошок коллагеновый, стоит брать? Может колёс каких взять или поколоть чё-нить?

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Лечение мышечных травм

Сообщение a-lloyd »

или просто отдохнуть...

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: Лечение мышечных травм

Сообщение Саша »

Может к дохтуру сходить лучше? Времени займёт не много за то тот конкретно посмотрит и скажет как быстрее болячку твою вылечить,ну и конечно полный покой больному месту.

Аватара пользователя
straytor
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 531
Зарегистрирован: 08 окт 2008, 15:29

Re: Лечение мышечных травм

Сообщение straytor »

Врача нормального нету.
А грудак не проходит. На днях заметил, что спускаясь по леснице приходится придерживать сиську чтоб не треслась. Может хроническое воспаление? Прочитал что надо пить витамины B, пью. Может нужно обезбаливающее? Нет:
«Напряжение мышцы всегда приводит к тому, что в ней образуются микротравмы. Обязательный ответ организма на такие микротравмы – воспаление. В мышцу мигрируют иммунные клетки, которые очищают зону травмы от поврежденных структур и стимулируют регенерацию мышечных волокон.А воспаление вызывает боль.
Воспаление ни в коем случае нельзя подавлять: оно жизненно необходимо. Воспалительные клетки очищают мышцу от поврежденных клеток и выделяют специальные регуляторные вещества, стимулирующие восстановление и рост мышцы.
Нагружать мышцу при "крепатуре" также нежелательно. Это может помешать нормальному ее восстановлению. В результате вместо мышечных волокон на месте микротравм возникнут микрошрамы (правильнее говорить – фиброзные образования). Это лучше избегать.
Нашёл вот что:
«Цель приема глюкозамина - предотвращение и лечение заболеваний суставов и соединительных волокн, включая артриты. Глюкозамин это базовый элемент глюкозаминог-ликанов (GAG), которые формируют основную структуру соединительных тканей, связок, кожи, сухожилий и хрящей. В отличие от противовоспалительных средств, которые лишь облегчают боль, но не восстанавливают структуру суставов или соединительных волокон, глюкозамин помогает лечить поврежденные ткани, поставляя организму сырье для производства GAG
Взял сие в таблетках, посмотрим как-чё…

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Лечение мышечных травм

Сообщение Дмитрий »

попроси, чтобы тебе сделали массаж, намажься индовазином. сам иногда сиськи держал, когда по ступенькам спускался :))

Аватара пользователя
Gerakl
Капитан
Капитан
Сообщения: 850
Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
Рост: 174
Вес: 70
Стаж: 3 с перерывами больше месяца
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 35
Обьем талии в см.: 84
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Красноярск

Re: Лечение мышечных травм

Сообщение Gerakl »

Решил я себе замутить лечение желатином,всякие добавки дорогие блин,а говорят холодец и желе хорошо помогают,купил седня желе апельсиновое вот сижу жду пока замерзнет :)

Аватара пользователя
straytor
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 531
Зарегистрирован: 08 окт 2008, 15:29

Re: Лечение мышечных травм

Сообщение straytor »

Херня это всё. Лучше всего есть мясо со всеми хрящами и мягкими частями костей. :-+vo

Ответить

Вернуться в «Здоровье и травматизм»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей