Хочу подкачаться,с чего начать?
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 19 авг 2013, 14:56
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Хочу подкачаться,с чего начать?
Вес-51 кг, 15 лет, рост-172см.
-
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: Хочу подкачаться,с чего начать?
Записаться в спортзал.RoberRamira писал(а):Хочу подкачаться,с чего начать?
- Rainworker
- Рядовой
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 30 авг 2015, 13:24
- Рост: 182
- Вес: 89
- Стаж: 6 лет
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 160
- Присед: 90
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 65
- Обьем талии в см.: 107
- Обьем груди на выдохе, в см.: 129
- Откуда: Киев
Re: Хочу подкачаться,с чего начать?
Составить программу тренировок
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей