Ломал руку несколько лет назад.
Мышцы позволяют поднимать вес 12 кг,но после 6 подъемов появляется боль в месте перелома....
Как сделать так,чтобы она не проявлялась?
Поднимать сколько могу и потом пройдет? А может бинет купить какой-нибудь?
P.S. мне 15 лет
Проблема с ломаной рукой
-
- Рядовой
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 23 янв 2013, 20:16
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
-
- Рядовой
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 05 июн 2015, 18:52
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Проблема с ломаной рукой
попробуйте походить на периодические курсы физиотерапевтических процедур в поликлинике (в связи с периодической болью в руке). так же думаю что поскольку возраст молодой. есть шанс что с годами еще пройдет. поднимать через боль не советую,не просто же так болит рука, а видимо о чем то сигнализирует. бандаж никому не мешал, у кого была или имеется травма - потому это совсем не вредно. также стоит задуматься о постепенном разогреве (возможно вы пытаетесь нагрузить руку без надлежащей разминки и подготовки что создает на нее дополнительные нагрузки на кости и связки - все что участвует в движении). также считаю что в связи с маленьким возрастом вы можете не переживать за величину веса, поскольку организм еще растет и сильно сокращенные мышцы могут сдерживать его рост насколько мне неизвестно. (все еще у вас впереди)Nikolay97 писал(а):Ломал руку несколько лет назад.
Мышцы позволяют поднимать вес 12 кг,но после 6 подъемов появляется боль в месте перелома....
Как сделать так,чтобы она не проявлялась?
Поднимать сколько могу и потом пройдет? А может бинет купить какой-нибудь?
P.S. мне 15 лет
если правильно понятно из формулировки "12 кг, но после 6 подъемов" что вы делаете сразу же с весом 12 кг без предварительного наращивания веса - то посоветовать можно вес наращивать до этих 12кг а не начинать занятие сразу с него.
п.с. тема вижу старая, никто даже вам не ответил. но может помогла чем смогла. советую также написать по вопросу "боли в руке" на медицинский форум, возможно там дадут более дотошную консультацию по лечению последствий переломов (с медицинской точки зрения).
- Rainworker
- Рядовой
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 30 авг 2015, 13:24
- Рост: 182
- Вес: 89
- Стаж: 6 лет
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 160
- Присед: 90
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 65
- Обьем талии в см.: 107
- Обьем груди на выдохе, в см.: 129
- Откуда: Киев
Re: Проблема с ломаной рукой
Сходи к врачу
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя