Здравствуйте. Собираюсь заниматься по этой программе и хотел спросить, можно ли на завтрак употреблять овсяную кашу, сваренную на молоке? Если да, то какие пропорции? 100 гр каши, 200 мл молока? И как насчёт мёда?
И хотелось бы узнать, сколько за месяц можно сбросить, занимаясь по этой программе? Я вешу около 90 кг при росте в 185. 18 лет.
Как согнать жир!?!?
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 31 мар 2013, 14:37
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Как согнать жир!?!?
Где программа? В Третьем Рейхе кормящим мамам давали овсяную кашу на молоке до 44 года, после на воде, так, историческая справка)
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 31 мар 2013, 14:37
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Как согнать жир!?!?
На первой страницеМитя писал(а):Где программа? В Третьем Рейхе кормящим мамам давали овсяную кашу на молоке до 44 года, после на воде, так, историческая справка)
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 13 авг 2013, 17:21
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Как согнать жир!?!?
Присоединяюсь к devnikor. Параметры примерно те же, и те же вопросы интересуют.
-
- Рядовой
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 28 май 2016, 23:52
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Как согнать жир!?!?
Примерно по такой программе гоняла свою подругу + диета, за 2 месяца 15 кг скинула. Но, имейте в виду, что это все индивидуально, все зависит от того, как будете выкладываться на треньках и следить за своим питанием.devnikor писал(а):Здравствуйте. Собираюсь заниматься по этой программе и хотел спросить, можно ли на завтрак употреблять овсяную кашу, сваренную на молоке? Если да, то какие пропорции? 100 гр каши, 200 мл молока? И как насчёт мёда?
И хотелось бы узнать, сколько за месяц можно сбросить, занимаясь по этой программе? Я вешу около 90 кг при росте в 185. 18 лет.
По каше, обычно с утра беру 60-80 грамм сухих хлопьев, молоко 200-300, мед можете кидать не бойтесь - главное все это кушать утром.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 17 гостей