Убей себя, достал уже своими тупыми заявлениями.Рэйка писал(а):если массу доберу до 110 кг.
Как согнать жир!?!?
- Med1uM
- Старший лейтенант
- Сообщения: 700
- Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
- Рост: 176
- Вес: 80
- Стаж: хз
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Багира, Минск
- Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
- Откуда: Беларусь, Минск
- Контактная информация:
Re: Как согнать жир!?!?
-
- Рядовой
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 12 окт 2012, 22:56
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Как согнать жир!?!?
ну с алкоголем и никотином проблем нет, не употребляю принципиально,белков, вроде ем, но с регулярностью и расчётами по потреблению- как расчитать если ритм рваный? сегодня отпахал с 7 утра до пол десятогоо вечера, не просто в офисе жопу отсидел, а физически изматывающие нагрузки, завтра день вроде попроще будет(это к примеру). ..и как питаться?Romistr писал(а):часто питаться, много белка, минимум быстрых углеводов, никакого алкоголя и никотина, вот и вся формула.
Если работа не позволит ее соблюдать тогда никак.
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Как согнать жир!?!?
Трахни уже кого нить....не жди нового года.Med1uM писал(а):Убей себя, достал уже своими тупыми заявлениями.Рэйка писал(а):если массу доберу до 110 кг.
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 06:13
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Как согнать жир!?!?
Всем доброго времяни суток.
Записался в спорт зал отходил уже три недели, занимаюсь три раза в неделю вешу 95 кг рост 175 см 18 лет.
Суть моего вопроса в том, что если я буду заниматься по программе описанной в первом посте, но без всяческих диет и ограничений в еде, т.к. просто не могу сидеть на диетах, будет ли смысл в моих тренировках и принесут ли они какие нибудь плоды, или же бросить начатое без всякой надежды на красивое тело?
Записался в спорт зал отходил уже три недели, занимаюсь три раза в неделю вешу 95 кг рост 175 см 18 лет.
Суть моего вопроса в том, что если я буду заниматься по программе описанной в первом посте, но без всяческих диет и ограничений в еде, т.к. просто не могу сидеть на диетах, будет ли смысл в моих тренировках и принесут ли они какие нибудь плоды, или же бросить начатое без всякой надежды на красивое тело?
- Med1uM
- Старший лейтенант
- Сообщения: 700
- Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
- Рост: 176
- Вес: 80
- Стаж: хз
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Багира, Минск
- Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
- Откуда: Беларусь, Минск
- Контактная информация:
Re: Как согнать жир!?!?
Не можешь сидеть на диете - не будет результата. Нравятся мне эти высказывания всегда - НЕ МОГУ...все ты можешь.XtremE писал(а):Всем доброго времяни суток.
Записался в спорт зал отходил уже три недели, занимаюсь три раза в неделю вешу 95 кг рост 175 см 18 лет.
Суть моего вопроса в том, что если я буду заниматься по программе описанной в первом посте, но без всяческих диет и ограничений в еде, т.к. просто не могу сидеть на диетах, будет ли смысл в моих тренировках и принесут ли они какие нибудь плоды, или же бросить начатое без всякой надежды на красивое тело?
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 06:13
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Как согнать жир!?!?
Значит я не смогу некоем образом перегнать жир в мышцы и никаких результатов не будет совсем? И мне просто не стоит в пустую тратить время, т.к. я еще раз повторю, что я не могу сидеть на диетах.
- Med1uM
- Старший лейтенант
- Сообщения: 700
- Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
- Рост: 176
- Вес: 80
- Стаж: хз
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Багира, Минск
- Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
- Откуда: Беларусь, Минск
- Контактная информация:
Re: Как согнать жир!?!?
Не сможешь, не будет.XtremE писал(а):Значит я не смогу некоем образом перегнать жир в мышцы и никаких результатов не будет совсем?
- Vincent
- Рядовой
- Сообщения: 28
- Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:50
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 140
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 38
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Как согнать жир!?!?
Мне кажется, что тут было бы более уместно выражение "не хочу". Так как что мешает тебе просто напросто соблюдать диету, ведь в этом нет ничего сверхчеловеческого. Меня например постоянно подбадривал тот факт, что другие ведь сидят на диете и ничего, чем я хуже их.Значит я не смогу некоем образом перегнать жир в мышцы и никаких результатов не будет совсем?
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 26 фев 2013, 14:27
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Как согнать жир!?!?
С большим весом надо не бегать, а ходить. Советую ходить с палками - "скандинавская ходьба". Очень активно включается плечевой пояс. Идти легче, а общая нагрузка на мышцы на 30% выше (а жир сжигается работой мышц).
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей