Покритикуйте програмку.

[Виталий]

да, у меня все в полном порядке. И форма то же )

Ну слава Богу!)
Мож намекнёшь, какой ник у тебя на стилфаке, погляжу на фоты, если есть, порадуюсь... Позавидую белой завистью?)

[Саша Питерский]

завидовать не хорошо.

[Виталий]

А теперь то чё не так?)) Застеснялсо?)) Или хвастаться нечем?)) Или всёж таки Ты=Аллойд?

Нашёл я фоты Аллойда... Неплохо... но... но... но... ))
Всех радует не форма а прогресс в отзывах... Конечно с пузаном на первой фоте не сравнить, себя изменил разительно, молодец, респект!
Но пока далеко ишшо до оправданности такой безапеляционности в суждениях... Уж извини...(

[Саша Питерский]

Виталий, каких таких суждениях??? Вот ты все говоришь, говоришь, я никак понять не могу. Где и что Андрюха, а главное кому безапелляционно заявлял??? Тем более высказывал какие либо суждения???
Парень пашет в зале как папа Карло, до рвоты. Ты прав, изменения - разительные, и я бы мог гордиться, что отчасти к ним имею отношение - но не буду, у него своя голова есть. А изменения - это лишь доказательство наличия мозга в ней. К слову могу сказать, человек готовится к победе в соревновании, проводимых сетью клубов, в которой мы занимаемся. И среди почти что 50-ти участников у него на сегодня конкурентов нет. И опять же я могу немного погордиться.

[Виталий]

Виталий, каких таких суждениях??? Вот ты все говоришь, говоришь, я никак понять не могу. Где и что Андрюха, а главное кому безапелляционно заявлял??? Тем более высказывал какие либо суждения???
Парень пашет в зале как папа Карло, до рвоты. Ты прав, изменения - разительные, и я бы мог гордиться, что отчасти к ним имею отношение - но не буду, у него своя голова есть. А изменения - это лишь доказательство наличия мозга в ней. К слову могу сказать, человек готовится к победе в соревновании, проводимых сетью клубов, в которой мы занимаемся. И среди почти что 50-ти участников у него на сегодня конкурентов нет. И опять же я могу немного погордиться.

Странно что непонятно это всё так... то что говорю, тем пачее, что повторял не единожды вроде...
Я к тому, что мое мнение(никого впрочем не интересующее...), что вы двое одно лицо в реале... Вот хоть убей, такое впечатление у меня складывается... Посему твои доводы для меня и его доводы тоже... (в любом случае, твоей "визитной карточки" мы видимо так и не увидим..., поэтому фразу о безапелляционности можешь отнести и к себе...)
Как говорится, если вы не страдаете паранойей, это не значит, что за вами не следят...)) Это я о себе)
То что парень пашет... до рвоты.. Это хорошо) Проблеваться после приседаний и самому приходилось не раз) Ничего тут особо выдающегося какбэ не вижу..) Но всё равно респект!)

А какие соревнования, если не секрет? ББ? Интересно, чтож там за 50 конкурентов, которые заранее уже в аутсайдерах...) Хотя... У Аллойда сушка... Видимо изменения будут поразительными...) В любом случае удачи... Буду рад за него если всех выиграет) Или за вас...?)

[a-lloyd]

что вы двое одно лицо в реале... Вот хоть убей, такое впечатление у меня складывается...

ну ты эта... не пали контору....

[Митя]

что вы двое одно лицо в реале... Вот хоть убей, такое впечатление у меня складывается...

Я с самого начала сказал что это один и тот же человек...

[Goof]

Всем привет.
Мужики есть пара вопросов.
1. Какие упражнения выполнять что бы грудь прокачивалась ВСЯ, т.е. верх, середина, низ, межсисье ну в общем что б весь объем рос? Сейчас больше по объему наружная и нижняя часть.
2. Хочется на время поставить акцент на: трапеции, плечи, грудь, руки (мышцы указаны по мере важности ).
Если не сложно накидайте пожалуйста програмку с нажимом на эти мышцы.
Начал заниматься так.
Пн.
Присед
ПШНБ
Брусья на ртиц.
Молот
Жим узким

Ср.
Шраги штангой
Жим штанги с груди стоя
Тяга штанги к подбородку
Шраги гантелями
Разводка гантелей в стороны стоя

Пт.
Пока делаю на верх груди, но очень надеюсь что поможете с пунктом 1.
Жим штанги на наклонной
Разводка гантелей на наклонной
Жим гантелей на наклонной
Отжимания узким положением рук с наклоном головы вниз

Всё делаю 4х9-10
Опять же интересует объем а не прорисовка.
ps Наконец то записАлся в спорт зал.

[Goof]

Ну можно трапеции на последний план. Где вы аууу!