Развитие тела в гирьевом спорте

Гиревой спорт, тяжелая атлетика, strongman, богатырские игры, арм-реслинг, русский жим
Ответить
Сталкер
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 11 дек 2011, 10:25
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Развитие тела в гирьевом спорте

Сообщение Сталкер »

Доброго времени суток! В свете того, что увлекался гирьевым спортом возник вопрос - возможно ли построение мускулов с помощью гирь и упражнений используемых в гирьевом спорте. Жду ваших мнений!

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3256
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Развитие тела в гирьевом спорте

Сообщение Romistr »

Странный вопрос, конечно возможно, гиря так же может создавать микротравмы в мышцах как и гантели или другие утяжелители, но не до пределов Рони Колемана конечно.

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Развитие тела в гирьевом спорте

Сообщение Виталий »

Разница в целях.. Гирьевой спорт - это силовая выносливость, насколько я понимаю.. А рост мышц - использование большего веса на меньшее кол-во повторений.. Ну и стиль выполнения, естественно.. Г.С. - гири толкаем, всем чем можем) - руками, ногами, спиной, к примеру, а Б.Б. - жмём плечами.. Изоляция, тоись..

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Развитие тела в гирьевом спорте

Сообщение Васька »

Правильно пишется "гиревой спорт". Очень пользительное занятие, ежели грамотно и для себя. занимался когда-то (2-й разряд). Очень неплохо развивает, не хуже, чем ТА.

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Развитие тела в гирьевом спорте

Сообщение Виталий »

Да да.. Извиняюсь, конечно "гиревой". Описался. В хорошем смысле)

Сталкер
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 11 дек 2011, 10:25
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Развитие тела в гирьевом спорте

Сообщение Сталкер »

У меня тоже 2-й разряд. Но вот сейчас больше внимания уделяю бодибилдингу. Хотя может получится создать хороший симбиоз ГС и ББ. Например, "Гиревой бодибилдинг" :))

Snakebite
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
Рост: 180
Вес: 93
Стаж: 2 goda
Соревнования: /
Жим лежа: 150
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: London

Re: Развитие тела в гирьевом спорте

Сообщение Snakebite »

Сталкер писал(а): Хотя может получится создать хороший симбиоз ГС и ББ. Например, "Гиревой бодибилдинг" :))
Этот сомнительный симбиоз уже довольно распостранен на западе. Лет 5-10 назад пошла мода на гири (подогреваемая всяким фуфлом типа "секреты тренинга российского спецназа"), но при этом настоящим гиревым спортом мало кто занимается. Трудно это, техника очень важна, да и банки наращивать не особо помогает.

По этому народу впаривают всевозможные вариации "фитнеса с гирями" включая гостаточно откровенные попытки именно телостроить с гирями. Тока создается впечатление, что гири используются ибо надо их использовать (иначе ты ничем не отлиучаешься от обычных, неспецназовских качков :) ), а не потому что это эффективный массонаборный инструмент.

Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Развитие тела в гирьевом спорте

Сообщение Катлер'чик »

да епт у рокоборцев тоже техника главное... а здоровые ипааать... Поэтому все возможно и тем более в гиревом спорте

Сталкер
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 11 дек 2011, 10:25
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Развитие тела в гирьевом спорте

Сообщение Сталкер »

Snakebite писал(а):
Сталкер писал(а): Хотя может получится создать хороший симбиоз ГС и ББ. Например, "Гиревой бодибилдинг" :))
Этот сомнительный симбиоз уже довольно распостранен на западе. Лет 5-10 назад пошла мода на гири (подогреваемая всяким фуфлом типа "секреты тренинга российского спецназа"), но при этом настоящим гиревым спортом мало кто занимается. Трудно это, техника очень важна, да и банки наращивать не особо помогает.

По этому народу впаривают всевозможные вариации "фитнеса с гирями" включая гостаточно откровенные попытки именно телостроить с гирями. Тока создается впечатление, что гири используются ибо надо их использовать (иначе ты ничем не отлиучаешься от обычных, неспецназовских качков :) ), а не потому что это эффективный массонаборный инструмент.
С другой стороны, можно в простую тренировку добавлять 1-2 упражнения с гирями. Внести, так сказать, разнообразие!

Ответить

Вернуться в «Силовой спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость