Тренинг динозавров
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Тренинг динозавров
Недавно читал книгу Брукса Кубика "Тренинг динозавров". Офигеная книга, мне понравилось, делитесь впечетлениями, кто читал))
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: Тренинг динозавров
Так вроде интересно. Но по моему больше для тренировки дома. Врядли кто потащит сумку с песком в зал или будет сооружать штангу. Жим стоя на плечи с груди раньше делал,но меня вечно качало с этой штангой.Павел писал(а):Недавно читал книгу Брукса Кубика "Тренинг динозавров". Офигеная книга, мне понравилось, делитесь впечетлениями, кто читал))
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Тренинг динозавров
Я недавно по дороге с зала и со школы бревна носил)) у нас поспиливали деревья, а я их нашол . Можно дома мешки с сахаром потягать а в зале штангу
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: Тренинг динозавров
Ну тогда это эже будет перебор тренировок. А вот про тренинг хвата я приму к сведенью,очень полезная эта инфа.Павел писал(а):Я недавно по дороге с зала и со школы бревна носил)) у нас поспиливали деревья, а я их нашол . Можно дома мешки с сахаром потягать а в зале штангу
Последний раз редактировалось Саша 03 ноя 2008, 22:44, всего редактировалось 1 раз.
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Тренинг динозавров
Не, мне в кайф было, людей попугать)) перебора не будет.
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Тренинг динозавров
Единственное-вместо того штоб прити домой-приполз домой и сразу упал на кровать. зато это ж как влияет на общее строение!
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: Тренинг динозавров
Павел писал(а):Не, мне в кайф было, людей попугать)) перебора не будет.
Я имею ввиду в зале тренироваться да потом ещё дома с мешками это уже перебор вроде. А вот хват буду тренировать по этой системе,очень хорошо что это нашёл.
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Тренинг динозавров
Почитайте предисловие его последней книги про то как закончился тренинг динозавра.
- Дмитрий
- Полковник
- Сообщения: 1701
- Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
- Рост: 178
- Вес: 0
- Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Украина
Re: Тренинг динозавров
процитируй пжжжаааалуста) я аж ссусь, как хочу это прочесть )))
напоминает эти ТВ магазины, когда сначала рекламируют товар_1, через месяц, товар_2 и обсирают товар_1 и так далее)) да и часто в железных книгах такое.. "забудьте, что я писал раньше."
напоминает эти ТВ магазины, когда сначала рекламируют товар_1, через месяц, товар_2 и обсирают товар_1 и так далее)) да и часто в железных книгах такое.. "забудьте, что я писал раньше."
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей