Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 23 май 2018, 21:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Правила форума


Запрещены объявления о продаже, покупке, обмене анаболических и стероидных препаратов.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 371 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Курсы стероидов, FAQ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2011, 18:38 
Полковник
Полковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Сообщения: 1773
Репутация: 11
Откуда: Тюмень.
Сказал: 54 ед. Спасибо
Получил: 46 ед. Спасибо
Я читал статейку просто что вообще до 80% от той что до курса была нагрузку снижать.... . Дак тогда какой смысл от курса если веса будут меньше чем после курса?

_________________
Как пожрёшь, так и пожмёшь.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Курсы стероидов, FAQ
Добавлено: 26 апр 2011, 18:38 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Курсы стероидов, FAQ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2011, 20:09 
Старшина
Старшина

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 01:03
Сообщения: 232
Репутация: 1
Откуда: Рига
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Саша писал(а):
А после курса на сколько снижать веса? Или не снижать вообще, упираться?


я читал до 50% и сразу снижать..я вот упирался как мог, промолчу про удержания набранного веса...

Саша писал(а):
Я читал статейку просто что вообще до 80% от той что до курса была нагрузку снижать.... . Дак тогда какой смысл от курса если веса будут меньше чем после курса?



ну так отдыхай, впереди ещё столь ко курсофф :) как ты можеш веса держать теже если нет подпитки? я вот пытался, типа изовсех сил...и уже больше месяца пытаюсь по глупости на том же уровне, не буду писать сколько осталось веса от ААС :plachet:-: :plachet:-: :plachet:-: :plachet:-: :plachet:-: ..но опять же видимо не так понял доктора питерского когда он сказал что после курса надо въяпывать сильней чтоб удержать...или торможу


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Курсы стероидов, FAQ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2011, 20:23 
Капитан
Капитан
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Сообщения: 994
Репутация: 7
Откуда: Кемерово
Сказал: 1 ед. Спасибо
Получил: 21 ед. Спасибо
да эт с опытом приходит... не бывает все сразу, я вот вот просто убирал лишние упражнения, и делал базу и 1-2 мелких упр после курса и все, а веса теже оставлял, и все норм, силовые упадут да, но не на стока что будут такие же как до курса)) Базу я сильно не тягал, тока изоляцию делал почти, ну ща на бицуху 60х4х8 делаю, жим стоя 90х8 сделаю, так что норм :)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Курсы стероидов, FAQ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2011, 20:42 
Старшина
Старшина

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 01:03
Сообщения: 232
Репутация: 1
Откуда: Рига
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Катлер'чик писал(а):
да эт с опытом приходит... не бывает все сразу, я вот вот просто убирал лишние упражнения, и делал базу и 1-2 мелких упр после курса и все, а веса теже оставлял, и все норм, силовые упадут да, но не на стока что будут такие же как до курса)) Базу я сильно не тягал, тока изоляцию делал почти, ну ща на бицуху 60х4х8 делаю, жим стоя 90х8 сделаю, так что норм :)



мощно на бицепс и жим стоя..я жим стоя не тренировал но так пробовал пару раз 60кг, 90 точно наверно не потяну...а бицуху сбавил ещё на курсе, рвал жопу с ней, а потом перешёл на медленное прокачивание, заливку кровью..соответсвенно и веса сбавил, а то суставы локти болели все


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Курсы стероидов, FAQ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2011, 20:58 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Сообщения: 2635
Репутация: 29
Откуда: Новосибирск
Рекорды: 7
Сказал: 39 ед. Спасибо
Получил: 137 ед. Спасибо
Саша писал(а):
Я читал статейку просто что вообще до 80% от той что до курса была нагрузку снижать.... . Дак тогда какой смысл от курса если веса будут меньше чем после курса?


Так ты массу набирал или силовые увеличивал...? Набрал? Усё, отдыхай... Твоему организму и так сейчас тяжело по теории будет... гормональный фон и проч. восстанавливать... А ты его ещё на тренировках ипашить будешь... Это же нагрузки и не децкие...
Если намечается в скором времени следующий курс, то есть мнение, что промежуток в 1-1,5 месяца заниматься вообще не стоит... Больше сохранишь... Как-то так вроде...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Курсы стероидов, FAQ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2011, 21:28 
Капитан
Капитан
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Сообщения: 994
Репутация: 7
Откуда: Кемерово
Сказал: 1 ед. Спасибо
Получил: 21 ед. Спасибо
месяц много, неделю как после любого цикла отдых и хватит, но эт тож спорно...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Курсы стероидов, FAQ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2011, 23:27 
Старшина
Старшина

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 01:03
Сообщения: 232
Репутация: 1
Откуда: Рига
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Катлер'чик писал(а):
месяц много, неделю как после любого цикла отдых и хватит, но эт тож спорно...


то то я видел накачанного уже хорошо мужичка, тягал всю треньшу детские гирьки..теперь понимаю почему


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Курсы стероидов, FAQ
СообщениеДобавлено: 27 апр 2011, 09:46 
Капитан
Капитан
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Сообщения: 994
Репутация: 7
Откуда: Кемерово
Сказал: 1 ед. Спасибо
Получил: 21 ед. Спасибо
да частенько таких вижу, но некоторые просто на сушке)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Курсы стероидов, FAQ
СообщениеДобавлено: 27 апр 2011, 20:15 
Старшина
Старшина

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 01:03
Сообщения: 232
Репутация: 1
Откуда: Рига
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Катлер'чик писал(а):
да частенько таких вижу, но некоторые просто на сушке)



ну теперь ясно хоть это, что надо сбавлять обороты и хорошо сбавлять после курса...а вот можно на 2 курс то же самое? ведь какиеб там не были рецепторы типа забиты, но к сусту то привыкнуть-забится им тяжко, там же 4 теста в сусте, или как? и кто слыщал про пакистан органон, с золотистыми буквами..не болит жопа от него, прищи?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 371 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42  След.




Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Яша и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

RSS
Курсы стероидов, FAQ / Rehcs cnthjbljd, FAQ