Здравствуйте... мне 23 года рост 182 вес 83 кг.. занимаюсь второй год... сила вроде есть но чего то не хватает мышца не прёт... жму я 130 на 2 раза становую особо не напрягаюсь 130 на 6-8 раз и присест слабо 100 по 8 раз... плечи 70 на 3 раза...
могу тренироватся только 3 раза в неделю... вот решил попробовать допинг у меня есть в наличии Анабол, 5мг, Бритиш Диспенсари, Таиланд 100 табл.. могу и данабол по 10 мг молдавский 50 колёс достать и есть клен пачка... Что вы посоветуете из того что есть выбрать а может что докупить лучше? или комбинации
Помогите сформировать курс
Модератор: anabol
Правила форума
Запрещены объявления о продаже, покупке, обмене анаболических и стероидных препаратов.
Запрещены объявления о продаже, покупке, обмене анаболических и стероидных препаратов.
- BENDER
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 27 фев 2010, 00:09
- Рост: 182
- Вес: 83
- Стаж: 2 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 120
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
-
- Рядовой
- Сообщения: 20
- Зарегистрирован: 20 фев 2010, 09:07
Re: Помогите сформировать курс
анабол рулит имхо =) а лудше всего и много вредго го эфект будет 100%
-
- Рядовой
- Сообщения: 20
- Зарегистрирован: 20 фев 2010, 09:07
Re: Помогите сформировать курс
а лудше сперва протеинчику попей или гейниру или уже пил?)
- BENDER
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 27 фев 2010, 00:09
- Рост: 182
- Вес: 83
- Стаж: 2 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 120
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Помогите сформировать курс
да пил я протеин только срал с него... креатин пробовал вроде был успех прилив силы правда же опять небольшой
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Помогите сформировать курс
Ты же сам ответил чего тебе не хватает, становая никакая и присед, работай над ними, все что нужно остальное само попрет, т.к. эти два упражнения лучшее что есть, и дают огромный толчок для всех мышц.
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Помогите сформировать курс
Метан соло - ни о чем. Наберешь воды, потом сольешь через месяц. Надо комбинировать еще с чем-то. А с чем - юзай форумы химиков.
- FOK
- Рядовой
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 28 фев 2010, 09:16
- Рост: 0
- Вес: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Помогите сформировать курс
BENDER писал(а):Здравствуйте... мне 23 года рост 182 вес 83 кг.. занимаюсь второй год... сила вроде есть но чего то не хватает мышца не прёт... жму я 130 на 2 раза становую особо не напрягаюсь 130 на 6-8 раз и присест слабо 100 по 8 раз... плечи 70 на 3 раза...
могу тренироваться только 3 раза в неделю... вот решил попробовать допинг у меня есть в наличии Анабол, 5мг, Бритиш Диспенсари, Таиланд 100 табл.. могу и данабол по 10 мг молдавский 50 колёс достать и есть клен пачка... Что вы посоветуете из того что есть выбрать а может что докупить лучше? или комбинации
Про клен вообще забудь!
Данабола мало!
Вот с анаболом можно сделать курс простенький ( 7 дней по 3таб, 14 дней по 4таб, 4 дня по 3таб, 4 по 2таб,3 дня по 1таб) Ну можно еще данабола на каждый день по 1 таб добавить и конец курса продлить данаболом на пару дней.
Хотя лучше данабола взял 100 таб =)
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 696
- Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
- Рост: 179
- Вес: 87
- Стаж: 8 лет
- Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
- Жим лежа: 200
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 320
- Становая тяга: 280
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 124
- Откуда: Владивосток
Re: Помогите сформировать курс
Да пусть ест всё сразу так пойдёт ХОРОШОFOK писал(а):BENDER писал(а):Здравствуйте... мне 23 года рост 182 вес 83 кг.. занимаюсь второй год... сила вроде есть но чего то не хватает мышца не прёт... жму я 130 на 2 раза становую особо не напрягаюсь 130 на 6-8 раз и присест слабо 100 по 8 раз... плечи 70 на 3 раза...
могу тренироваться только 3 раза в неделю... вот решил попробовать допинг у меня есть в наличии Анабол, 5мг, Бритиш Диспенсари, Таиланд 100 табл.. могу и данабол по 10 мг молдавский 50 колёс достать и есть клен пачка... Что вы посоветуете из того что есть выбрать а может что докупить лучше? или комбинации
Про клен вообще забудь!
Данабола мало!
Вот с анаболом можно сделать курс простенький ( 7 дней по 3таб, 14 дней по 4таб, 4 дня по 3таб, 4 по 2таб,3 дня по 1таб) Ну можно еще данабола на каждый день по 1 таб добавить и конец курса продлить данаболом на пару дней.
Хотя лучше данабола взял 100 таб =)
- FOK
- Рядовой
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 28 фев 2010, 09:16
- Рост: 0
- Вес: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Помогите сформировать курс
=)) Жменями анапалона покушать =) и 2 литра сустанона сразу вколоть=) а лучше клизму из деки =))))))))))
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 31 гость