помогите лузеру
Модератор: anabol
Правила форума
Запрещены объявления о продаже, покупке, обмене анаболических и стероидных препаратов.
Запрещены объявления о продаже, покупке, обмене анаболических и стероидных препаратов.
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 14 фев 2010, 10:38
помогите лузеру
Я сижу на диете и качаюсь, у меня не хватка белка, подскажите что мне употреблять из Химии чтобы сгоралд жир эффективно и мышцы расли, ходить буду ещё месяц, помогите hkbp что принимать..
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: помогите лузеру
Выбирай, или набор массы или сушка. Это совсем противоположные вещи. Одно с другим сочетаться не может. Набирай вес, а потом будешь сушиться.Agles писал(а):Я сижу на диете и качаюсь, у меня не хватка белка, подскажите что мне употреблять из Химии чтобы сгоралд жир эффективно и мышцы расли, ходить буду ещё месяц, помогите hkbp что принимать..
- chizar
- Старший лейтенант
- Сообщения: 649
- Зарегистрирован: 04 мар 2009, 12:56
- Рост: 187
- Вес: 112
- Стаж: 3.5
- Соревнования: не было
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 160
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 130
- Откуда: екатеринбург
- Контактная информация:
Re: помогите лузеру
нехватка белков.... сам отвечаешь на свой вопрос,значит их надо жрать как и все прчее....
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: помогите лузеру
акуеть!!!Agles писал(а):Я сижу на диете и качаюсь, у меня не хватка белка, подскажите что мне употреблять из Химии чтобы сгоралд жир эффективно и мышцы расли, ходить буду ещё месяц, помогите hkbp что принимать..
- Jarik
- Прапорщик
- Сообщения: 281
- Зарегистрирован: 30 май 2009, 18:37
- Рост: 178
- Вес: 77
- Стаж: 1год
- Жим лежа: 80
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: помогите лузеру
Ты очень удивительны человек, за один месец хочеш,сбросить лишни жир и набрать мышцы... проста ахуеть, я наверно такое в первы раз слышу... Ну дапустим ты закупиш партию апаратов ну там будет в приделе штук 200 000 руб. Тебе это обойдеца, а курс займет 2 месица, и патмо если штота слепиш, и тебя на следущи месец мышцы па полу будут валяцаAgles писал(а):ходить буду ещё месяц,
-
- Рядовой
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: 14 фев 2010, 11:30
- Рост: 189
- Вес: 104
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: помогите лузеру
жрать 5 раз в день и тренироваться
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: помогите лузеру
Как ты собираешься наростить мышечную массу сидя на диете? Если нехватка белка, то жри белок. А чтобы производился больший синтез белка необязательно прибегать к химке, тем более ты на диете сидишь, и жир сжигается аэеробными тренеровками.Agles писал(а):Я сижу на диете и качаюсь, у меня не хватка белка, подскажите что мне употреблять из Химии чтобы сгоралд жир эффективно и мышцы расли, ходить буду ещё месяц, помогите hkbp что принимать..
Последний раз редактировалось tupist 19 фев 2010, 13:04, всего редактировалось 1 раз.
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: помогите лузеру
вапрос нумир адын: чемжи ишо кроми химона праизвисти как можна наиболии большие усваивание билка арганизмам? Или ты думаишь для чивота другова химон юзають?tupist писал(а): А чтобы производился больший синтез белка необязательно прибегать к химке, тем более ты на диете сидишь, и жир сжигается анэеробными тренеровками.
Вапрос нумер два: Я первый раз в жизни слышу, что анаэробные тренирофки сжигают жир. Абычна иво жжут аэробныя тренирофки. Я бы моГ и низадавать етат вапрос, но пра анаэробный тренинг ты уже ни первый раз на форуми так гаваришь. Можит прасвитишь. А то вот я проста в смитении, всю жизнь анаэробный тренинг мышцу растил, а тут нифига сибе - жир жжот!!!!
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: помогите лузеру
ажробные хотел сказатьСаша Питерский писал(а):вапрос нумир адын: чемжи ишо кроми химона праизвисти как можна наиболии большие усваивание билка арганизмам? Или ты думаишь для чивота другова химон юзають?tupist писал(а): А чтобы производился больший синтез белка необязательно прибегать к химке, тем более ты на диете сидишь, и жир сжигается анэеробными тренеровками.
Вапрос нумер два: Я первый раз в жизни слышу, что анаэробные тренирофки сжигают жир. Абычна иво жжут аэробныя тренирофки. Я бы моГ и низадавать етат вапрос, но пра анаэробный тренинг ты уже ни первый раз на форуми так гаваришь. Можит прасвитишь. А то вот я проста в смитении, всю жизнь анаэробный тренинг мышцу растил, а тут нифига сибе - жир жжот!!!!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 23 гостя