Карнитин или Креатин???

Стероиды, анаболические препараты, "Химия", успешное использование и проблемы после курса

Модератор: anabol

Правила форума
Запрещены объявления о продаже, покупке, обмене анаболических и стероидных препаратов.
Ответить
Vital
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 28 янв 2010, 19:20

Карнитин или Креатин???

Сообщение Vital »

Хочу немного короче за химичиться, что лучше карнитин или креатин.
Карнитин--это так понимаю жирозжигатель который во время тренировок из жира энергию вырабатывают и посылают в мышцы, но многие пишут то что он не хера не помогает!!!!
Креатин--помогает силовым, брать большие веса вроде бы на сколько я понял, но как его принимать и сколько(слышал то что его можно max 20 дней пить, это 20 тренировок или дней???) Как его вообще принимать? И говорят то что он первую неделю не работает это так?
Тренировки у меня примерно 3 раза в неделю(естественно через день), мне не мешало бы под сушиться(7кг жира я бы сбросил с удовольствием) но при этом не хочу терять мышцы...
Жду ваших пожеланий и опытного мнения. За ранее Благодарю!!!

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Карнитин или Креатин???

Сообщение Митя »

Vital писал(а):Хочу немного короче за химичиться, что лучше карнитин или креатин.
Карнитин--это так понимаю жирозжигатель который во время тренировок из жира энергию вырабатывают и посылают в мышцы, но многие пишут то что он не хера не помогает!!!!
Креатин--помогает силовым, брать большие веса вроде бы на сколько я понял, но как его принимать и сколько(слышал то что его можно max 20 дней пить, это 20 тренировок или дней???) Как его вообще принимать? И говорят то что он первую неделю не работает это так?
Тренировки у меня примерно 3 раза в неделю(естественно через день), мне не мешало бы под сушиться(7кг жира я бы сбросил с удовольствием) но при этом не хочу терять мышцы...
Жду ваших пожеланий и опытного мнения. За ранее Благодарю!!!
Для начала напиши свой рост,вес,стаж, показатели силовые.

L-карнитин это аминокислота для сжигания жира.
Креатин штука которая накапливаеться в мышцах и помогает улучшать силовые и не так уставать)
Принимат по разному, в зависимости от креатина моногидрат,фосфат. Почитай,на форуме есть темы о креатине.
Первую неделю он накапливаеться, а ощутимые результаты действительно где то через недельку идут.
Пьёться около месяца,потом перерыв. Значит надо грамотно худеть,сжигать жир или мышцы.
Вот здесь статейку сегодня закинул,может поможет
http://kachkov.net/open.php?url=http:// ... 4188421f4/

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Карнитин или Креатин???

Сообщение Митя »

Да, и ещё
креатин и L-карнитин к анаболическим стероидам никакого отношения не имеют) Это добавка,а не "химия" :))

MOILOT
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 696
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
Рост: 179
Вес: 87
Стаж: 8 лет
Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
Жим лежа: 200
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 320
Становая тяга: 280
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 124
Откуда: Владивосток

Re: Карнитин или Креатин???

Сообщение MOILOT »

Mне понравилось начало "Хочу захемичиться"

А потом очень странные понятия о хомии.
Если-бы все химичились на креатине то мир не узнал бы о многих спортцменах. girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32

Vital
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 28 янв 2010, 19:20

Re: Карнитин или Креатин???

Сообщение Vital »

Рост 180 Вес 85 стаж-тренируюсь переменно определённого стажа нету!!!
Жим лёжа... max 100кг, рабочий 90х8.

MOILOT
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 696
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
Рост: 179
Вес: 87
Стаж: 8 лет
Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
Жим лежа: 200
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 320
Становая тяга: 280
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 124
Откуда: Владивосток

Re: Карнитин или Креатин???

Сообщение MOILOT »

Vital писал(а):Рост 180 Вес 85 стаж-тренируюсь переменно определённого стажа нету!!!
Жим лёжа... max 100кг, рабочий 90х8.
Очень странно рабочий 90х8 а максимум 100кг.
Да креатина много раз на повторениях такая разница girl:-d32 girl:-d32
Я не знаю кто и как но вот допустим сколько я занимаюсь обычтно если человек выжимает какойнибуть вес ну к примеру 100кг на два-три раза то максимум уже на 10-15кг больше.тоесть 110-115кг.
Тогда как такое может быть 90х8 а максимум 100кг.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Карнитин или Креатин???

Сообщение Митя »

MOILOT писал(а):
Vital писал(а):Рост 180 Вес 85 стаж-тренируюсь переменно определённого стажа нету!!!
Жим лёжа... max 100кг, рабочий 90х8.
Очень странно рабочий 90х8 а максимум 100кг.
Да креатина много раз на повторениях такая разница girl:-d32 girl:-d32
Я не знаю кто и как но вот допустим сколько я занимаюсь обычтно если человек выжимает какойнибуть вес ну к примеру 100кг на два-три раза то максимум уже на 10-15кг больше.тоесть 110-115кг.
Тогда как такое может быть 90х8 а максимум 100кг.
А может он жал 100 после подходов 90 *8 ?)

MOILOT
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 696
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
Рост: 179
Вес: 87
Стаж: 8 лет
Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
Жим лежа: 200
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 320
Становая тяга: 280
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 124
Откуда: Владивосток

Re: Карнитин или Креатин???

Сообщение MOILOT »

Митя писал(а):
MOILOT писал(а):
Vital писал(а):Рост 180 Вес 85 стаж-тренируюсь переменно определённого стажа нету!!!
Жим лёжа... max 100кг, рабочий 90х8.
Очень странно рабочий 90х8 а максимум 100кг.
Да креатина много раз на повторениях такая разница girl:-d32 girl:-d32
Я не знаю кто и как но вот допустим сколько я занимаюсь обычтно если человек выжимает какойнибуть вес ну к примеру 100кг на два-три раза то максимум уже на 10-15кг больше.тоесть 110-115кг.
Тогда как такое может быть 90х8 а максимум 100кг.
А может он жал 100 после подходов 90 *8 ?)
Может :-+kr

Vital
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 28 янв 2010, 19:20

Re: Карнитин или Креатин???

Сообщение Vital »

Я просто жал последний раз 100(раза 3 я то толкал) ещё месяца 3 назад в то время для меня это можно сказать максимум был(больше и не про бывал), потом был перерыв и с час я возобновил тренировки уже примерно 2 неделе вот щяс и тягаю 90кг на максимальные ещё не брал щяс может и поднялись силовые,(пока дома сидел конечно тоже веники не визал). Щяс просто немного занимаюсь рельефом... ещё недельку и буду наверно к силовым переходить!!!

И можно по теме как то отписываться, пока кроме одного сообщения полезного не увидел.

Ответить

Вернуться в «Анаболические стероиды»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 27 гостей