А что тебе надо по теме? Про креатин и карнитин я тебе написал) Что тебе ещё надо?)Vital писал(а):И можно по теме как то отписываться, пока кроме одного сообщения полезного не увидел.
Карнитин или Креатин???
Модератор: anabol
Правила форума
Запрещены объявления о продаже, покупке, обмене анаболических и стероидных препаратов.
Запрещены объявления о продаже, покупке, обмене анаболических и стероидных препаратов.
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Карнитин или Креатин???
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 696
- Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
- Рост: 179
- Вес: 87
- Стаж: 8 лет
- Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
- Жим лежа: 200
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 320
- Становая тяга: 280
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 124
- Откуда: Владивосток
Re: Карнитин или Креатин???
можно и по теме!
Кушай креатин хуже не будет!
Кушай креатин хуже не будет!
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Карнитин или Креатин???
А лучше, перед тем как по кушать его, пусть почитает литературку и про креатин и про силовые.
Хотя никому он еще не мешал...
Поищи в темах, там АНАБОЛ писал... как сколько и когда и зачем!
просто не хочется сто раз одно и тоже переписывать. Прям все разжуй и в ротик положи... Ищи по темам!
Хотя никому он еще не мешал...
Поищи в темах, там АНАБОЛ писал... как сколько и когда и зачем!
просто не хочется сто раз одно и тоже переписывать. Прям все разжуй и в ротик положи... Ищи по темам!
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: Карнитин или Креатин???
Попробуй креатин,Vital писал(а):Хочу немного короче за химичиться, что лучше карнитин или креатин.
Карнитин--это так понимаю жирозжигатель который во время тренировок из жира энергию вырабатывают и посылают в мышцы, но многие пишут то что он не хера не помогает!!!!
Креатин--помогает силовым, брать большие веса вроде бы на сколько я понял, но как его принимать и сколько(слышал то что его можно max 20 дней пить, это 20 тренировок или дней???) Как его вообще принимать? И говорят то что он первую неделю не работает это так?
Тренировки у меня примерно 3 раза в неделю(естественно через день), мне не мешало бы под сушиться(7кг жира я бы сбросил с удовольствием) но при этом не хочу терять мышцы...
Жду ваших пожеланий и опытного мнения. За ранее Благодарю!!!
жир уберешь с помощью диеты.
С чего ты взял что у тебя лишнии 7 кг
(при росте 180 вес85)
На весы не смотри,
цифра может не менятся с креатином.
Жир легче мышц
-
- Рядовой
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 28 янв 2010, 19:20
Re: Карнитин или Креатин???
Всем спасибо за внимание и советы!!!
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Карнитин или Креатин???
креатин качи едят, а креатинин фильтруют из мочи, и по количеству определяют работу почек
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Карнитин или Креатин???
О! Пашка, дарова кабанища! Где ж тебя дружища насит!!! давненько нет тебя!
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Карнитин или Креатин???
Я думал он в армию утопал уже))VITALYI25 писал(а):О! Пашка, дарова кабанища! Где ж тебя дружища насит!!! давненько нет тебя!
Я вообще с на форуме с мая небыл, пришел, очень мало народу из тех кто был появляеться(
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Карнитин или Креатин???
Мож в казарме инет по ночам включають за хорошее поведениеМитя писал(а):Я думал он в армию утопал уже))VITALYI25 писал(а):О! Пашка, дарова кабанища! Где ж тебя дружища насит!!! давненько нет тебя!
Я вообще с на форуме с мая небыл, пришел, очень мало народу из тех кто был появляеться(
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя