здравствуйте! у меня есть вопрос !
мне 26 занимаюсь уже 9 лет. но по уму наверно всего года 4.
рост 178 вес 93
показатели присед 200
жим 160
у меня вопрос вес догнал до 95 и никак не могу перегнуть дальше. что посоветуете?
вот примерный мой курс.
данабол 100 по 10мл
сустанон 10 ампул. и под конец курса винстрол 100 т.
питаюсь вроде нормально не без наворотов. восновном рис курица. и витамины три четыре раза в день. сплю тож нормально.
тренировки короткие но интенсивные.
пример на жиме.
одна неделя тяжолый жим силовой. вторая больше пампинга. ьтак на всех упражнениях.
уже второй курс подряд дохужу до 95 весе и потом откат до 91. что делать ?
Как преодолеть порог?
Модератор: anabol
Правила форума
Запрещены объявления о продаже, покупке, обмене анаболических и стероидных препаратов.
Запрещены объявления о продаже, покупке, обмене анаболических и стероидных препаратов.
-
- Рядовой
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 18 дек 2009, 21:28
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Как преодолеть порог?
Здесь тусуются в основной массе натуралы. Вряд ли кто-то сможет толково помочь.
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Как преодолеть порог?
имхо причина в тренировках
а кто такой курс посоветовал?
это первые курсы?
а кто такой курс посоветовал?
это первые курсы?
-
- Рядовой
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 18 дек 2009, 21:28
Re: Как преодолеть порог?
да в том то и дело что некому советывать. в инете мгного всего но чем болльше всего тем больше сомнений.
вот и думаю как лутши вследующийраз пройти курс и как с него лутши с лезть.
я всегда начинал с андрогенов и заканчивал анаболическими. это не правельно??
вот и думаю как лутши вследующийраз пройти курс и как с него лутши с лезть.
я всегда начинал с андрогенов и заканчивал анаболическими. это не правельно??
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Как преодолеть порог?
http://www.forum.steroid.ru/ там тебе всё в глубоких подробнастях расскажут.flexxxl писал(а):здравствуйте! у меня есть вопрос !
мне 26 занимаюсь уже 9 лет. но по уму наверно всего года 4.
рост 178 вес 93
показатели присед 200
жим 160
у меня вопрос вес догнал до 95 и никак не могу перегнуть дальше. что посоветуете?
вот примерный мой курс.
данабол 100 по 10мл
сустанон 10 ампул. и под конец курса винстрол 100 т.
питаюсь вроде нормально не без наворотов. восновном рис курица. и витамины три четыре раза в день. сплю тож нормально.
тренировки короткие но интенсивные.
пример на жиме.
одна неделя тяжолый жим силовой. вторая больше пампинга. ьтак на всех упражнениях.
уже второй курс подряд дохужу до 95 весе и потом откат до 91. что делать ?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 25 гостей