ПОМОГИТЕ правильно набрать вес

[anabol]

Если перестать химичиться, все ведь сойдет.

еще раз) с чего ты взял?)
и как ты себе представляешь процесс распада "химических" мышц?
с точки зрения физиологии

[debil]

а сколько раз в неделю надо тренироваться?и нужно ли менять программу?

[anabol]

http://www.kachkov.net/fm/search.php

[debil]

знаю что надоел!но все же!нужно ли менять прогу и сколько раз неделю заниматься!??????

[VITALYI25]

Менять нужно когда дело не идет по программе. И менять не всю, а только составляющее.
Заниматься... Это еще смотря чем когда и сколько... Самый оптимальный для новичка вариант 3 раза в неделю, когда тренировки не тяжелые, а уже более опытному, зависит от самочувствия.. Три-два раза в неделю. Может и реже.

[debil]

я имел в виду менять ли мне ее когда я буду на курсе и сколько раз заниматься?

[chizar]

я имел в виду менять ли мне ее когда я буду на курсе и сколько раз заниматься?

заниматься можешь хоть сколько,но помни что для роста твоим мышцам надо еще и успевать востонавливаться т.е. рости..... хотя при курсе химии они будут востонавливаться очень быстро.... оптимальный вариант 3-4 раза в неделю.... по поводу программы,то в нашем случае это курс,который длиться не больше 2-3 месяцев.... а как следствие любая программа должна меняться каждые 2-3 месяца,даже если ты сидишь не на химии ,а просто жрешь обычные белки и все подрят остальное....

[Васька]

я имел в виду менять ли мне ее когда я буду на курсе и сколько раз заниматься?

Трындец!!!
Да ты просто обречен на успех! Лучше отдай препы взрослому дядьке, который уже на химии зубы съел и не морочь никому голову!

[debil]

chizar
а как мне можно ее изменить помоги тогда плиз!!!!!старая моя в начале форума!