Привет всем!
купил Kre-Alkalyn. как его принимать?
написано по 2 таблетки (750 мг) 2 раза в день. получается 3 грамма, а в процессе загрузки нужно до 20....
буду презнателен за подробное описание, особенно от тех, кто приминммал именно этот
спасибо!
Kre-Alkalyn (креатин)?
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 02 окт 2011, 22:08
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Kre-Alkalyn (креатин)?
На банке чего написано?
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Kre-Alkalyn (креатин)?
Загрузка нужна моногидрату.reason писал(а):Привет всем!
купил Kre-Alkalyn. как его принимать?
написано по 2 таблетки (750 мг) 2 раза в день. получается 3 грамма, а в процессе загрузки нужно до 20....
буду презнателен за подробное описание, особенно от тех, кто приминммал именно этот
спасибо!
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Kre-Alkalyn (креатин)?
Загрузка не нужна вообще. Переть начнёт через неделю что с загрузкой,что без. Загрузка - успешный ход для повышения продаж креатина.
-
- Рядовой
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 02 окт 2011, 22:08
Re: Kre-Alkalyn (креатин)?
2 раза в день (утром и перед тренеровкой) по 1 или 2 капсулы (2 капсулы -- 750 мг).Митя писал(а):На банке чего написано?
кст, его действительно нужно запивать быстрыми углеводами (например, виноградный сок или сладкий чай)?
спасибо!
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Kre-Alkalyn (креатин)?
не нужно.
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Kre-Alkalyn (креатин)?
Сладким чем то запить или заесть. Главное чтобы не кислым.
-
- Рядовой
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 02 окт 2011, 22:08
Re: Kre-Alkalyn (креатин)?
А пить как, как на банке написано или 20 грамм глотать в день??
Сегодня прочитал, что кре-алкалин вообще фигня и не работает....
Вообще, в чем разница между креатином и кре- алкаином, ну кроме как щелочного транспорта во втором??
Мнения разделились....)))
Вместе с ВЦА одноврменно можно пить? Если нет, то какой интервал?
Сегодня прочитал, что кре-алкалин вообще фигня и не работает....
Вообще, в чем разница между креатином и кре- алкаином, ну кроме как щелочного транспорта во втором??
Митя писал(а):Сладким чем то запить или заесть. Главное чтобы не кислым.
Мнения разделились....)))
Вместе с ВЦА одноврменно можно пить? Если нет, то какой интервал?
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Kre-Alkalyn (креатин)?
Щелочной транспорт необходим для того,чтобы креатин успел всосаться. Так как кислая среда очень шустро превращает креатин в креатинин - абсолютно бесполезное соединение. Вот потому и кислым нельзя запивать.
А сладкое нужно для выброса инсулина, который транспортирует креатин в мышцы.
А сладкое нужно для выброса инсулина, который транспортирует креатин в мышцы.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей