Sergio

[Sergio]

8 месяцев занятий, за это время пропустил 1 трену, добавок не признаю ни каких, кроме креатина.

191-103

[Kabanovsky]

Для 8 месяцев оч даже хорошо
Ни куя себе росточек

[Саша]

Круто что тут ещё можно сказать. Можешь ещё и обьёмы в сантиметрах людям заценить в этой теме для полного представления о себе viewtopic.php?f=13&t=1005

[anabol]

а до зала занимался чем-нить?

[Sergio]

да много чем и плотно, ну работа конечно не силовая была, а выносливость. (в боксе до 81 кг боксировал, а плавание это с 1по11 класс там вообще вес не мерил)

[Privet]

Sergio, а исходя из каких соображений ты понял, что становая тебе больше не нужна?

[Sergio]

из тех соображений что позвоночник у меня один, и в старости не хочу проблем с ним, конечно если бы техника была идеальна я бы делал бы, но с моей тягой когда работает только низ спины 210 кг дёргать мне нах не надо.

[Ёмми!]

ну, симпатишный такой

[Privet]

Ок. Ясн. А я как раз-таки и начал делать становую, чтобы низ спины прокачать. По максимуму спину стараюсь грузить в этом упре. Стараюсь именно спиной тянуть. Х.з., может и зря конечно.