Инсулин и всё такое

[Павел]

Я за пол часа до зала штото ем(фрукты), за 2 часа(кашу), за 1 час(протеин), и прям перед тренировкой-сахарок с фруктами. по мере необходимости-сахар перед тяжолым упражнением.

[Kabanovsky]

Дима, а чем инсулин мешает? вроде один билдер забыл имя инсулин прям в зале колит

Так, это, если его прямо в зале перед тренировкой вколоть, то там же можно сразу и копытак отбросить, т. е. наступает гипогликемия и после нескольких подходов можно из-под штанги уже не встать Вроде так

[Володька]

Вот вот вот! Его колют для того чтобы уровень глюкозы понижался, значит до инъекции нужно сожрать дохрена углеводов, которые в свою очередь нужны для роста! А смысл в том, что если пережрать углеводов, то можно впасть в гипергликемию!!!!

[anabol]

в старом зале один черт делал присед,потом поставил штангу и сполз на пол,кореш его посмотрел и с криком "иоптваюмать" побег в раздевалку,
прибежал с куском торта и давай первому пихать...

[Kabanovsky]

в старом зале один черт делал присед,потом поставил штангу и сполз на пол,кореш его посмотрел и с криком "иоптваюмать" побег в раздевалку,
прибежал с куском торта и давай первому пихать...

Во Во! Значит по дурости инсулин перед тренировкой вколол, а так нельзя делать. А после укола через 10-15 минут нужно обязательно либо чайку сладенького, либо какойнить сладенький батончик.

[Володька]

Уколы инсулина делают для того чтобы после стероидов или всяких там углеводов не впасть в гипергликемию и не посадить поджелудочную с печенью.