Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 23 окт 2017, 16:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Помогите с питанием
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 12:57 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 19 апр 2016, 12:52
Сообщения: 1
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Ребят, помогите пожалуйста составить рацион питания по набору мышечной массы, для мезоморфа весом 60 кг


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Помогите с питанием
Добавлено: 19 апр 2016, 12:57 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите с питанием
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 18:58 
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Сообщения: 3395
Репутация: 21
Откуда: Москва
Рекорды: 5
Сказал: 58 ед. Спасибо
Получил: 197 ед. Спасибо
Да вообщем стандартно, 2 грамма белка на кг веса.

_________________
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ от KACHKOV.NET


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите с питанием
СообщениеДобавлено: 24 апр 2016, 13:55 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Сообщения: 2054
Репутация: 9
Откуда: ПУШКИНО
Сказал: 19 ед. Спасибо
Получил: 67 ед. Спасибо
Romistr писал(а):
Да вообщем стандартно, 2 грамма белка на кг веса.

Плюс гречка с рисом и овощи.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 




Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

RSS
Помогите с питанием / Gjvjubnt c gbnfybtv