Добрый день всем.
Подскажите пожалуйста, кто занимается армрестлингом, какое питание Вы используете для быстрого восстановления. Я занимаюсь этим спортом почти 9 месяцев. Стою за столом через тренировку (как правило сначала закачиваю руки, а после чего - спарингуюсь). Заметил, что руки не успевают отдохнуть.
Второй вопрос, что можно принимать, чтобы укрепить связки.
Заранее спасибо за ответ.
P.S. надеюсь я написал в нужный раздел.
Помощь с выбором спортивного питания. Спорт - Армрестлинг.
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 10 июл 2013, 23:22
- Рост: 179
- Вес: 82
- Стаж: 9 месяцев
- Соревнования: пока нет
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 220
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 80
- Обьем груди на выдохе, в см.: 105
- Тренажерный зал: Зал без названия, в подвале дома, дом находится в управе. Адрес даже не знаю.
- Спортивные добавки: Иногда покупаю протеин
- Травмы: Травмы плеча, растяжение очень сильное. После принимал калаген, пил витамины, отдыхал, усиленно питался и не занимался.
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Помощь с выбором спортивного питания. Спорт - Армрестлинг.
для восстановления - креатин,
для связок - хондроитин (чтобы не переплачивать за красивую банку и фирму)
для связок - хондроитин (чтобы не переплачивать за красивую банку и фирму)
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Помощь с выбором спортивного питания. Спорт - Армрестлинг.
Для восстановления - креатин, витамины, диета, здоровый сон, анаболические стероиды.anabol писал(а):для восстановления - креатин,
для связок - хондроитин (чтобы не переплачивать за красивую банку и фирму)
Для связок - Animal Flex и те же стероиды.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей