Здравствуйте , я 2 месяца пил протеин , набра 7-8 кг.
Сейчас перестал пить, чуть чуть сбросил вес.
Смогу я набрать мышечную массу уже естественным образом т.е не принимая протеин и тд?
Вопрос
-
Simple53
- Рядовой
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 07 дек 2012, 12:31
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
-
Taurus
- Рядовой
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: 17 ноя 2012, 08:36
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Вопрос
Было такое дело...пробывал у меня не получилось...за месяц набрал 2 кг.с протеином ....перестал пить протеин и сразу вес начал падать...
Возобновил употребление протеина и всё нормализовалось...
Возобновил употребление протеина и всё нормализовалось...
-
Kordiamin
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: Вопрос
Сможешь. Налегай на преимущественно белковые продукты (яичные белки, молоко, творог, вареное куриное мясо, говядина, телятина и т.д.) и сложные углеводы (фасоль, горох, греча, геркулес)...Simple53 писал(а): Смогу я набрать мышечную массу уже естественным образом т.е не принимая протеин и тд?
-
Simple53
- Рядовой
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 07 дек 2012, 12:31
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Вопрос
это же не дело , постоянно его пить , попробую сам как нибудьБыло такое дело...пробывал у меня не получилось...за месяц набрал 2 кг.с протеином ....перестал пить протеин и сразу вес начал падать...
Возобновил употребление протеина и всё нормализовалось...
-
anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Вопрос
сможешь конечно,что за вопросы)
не надо ставить прием протеина на первое место,это не волшебный порошок,это просто белок
наладь питание,тренировки,отдых и все будет
не надо ставить прием протеина на первое место,это не волшебный порошок,это просто белок
наладь питание,тренировки,отдых и все будет
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей
