Помогите с советом!
29 лет вес 115 рост 182 в молодости занимался в зале, потом бросил на 10 лет (вот и поправился ). Возобновил занятия 1.5 года назад (пол года назад пил BCAA и kre alkalyn), веса и масса (мышечная) росли ощутимо. Теперь хочу взять ПРОТЕИН и L-карнитин (хочу подсушиться без сильного вреда мышцам).
Или посоветуете какой нибудь другой жиро-сжигатель вместо l-карнитина...
Помогите подобрать питание для сушки...
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 05 авг 2010, 15:05
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Помогите подобрать питание для сушки...
Почти все жиросжигатели содержат Л карнитин. Вы можете выбать любой в разделе Жиросжигатели.
Но не забывайте, что диету вам также нужно менять, т.е. потреблять больше белка, меньше углеводов. И питаться очень часто мелкими порциями.
Но не забывайте, что диету вам также нужно менять, т.е. потреблять больше белка, меньше углеводов. И питаться очень часто мелкими порциями.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 25 гостей