Привет всем.
У меня график очень изврашен, в сутке успеваю 2 раза кушать нормально и по этому замечаю, что устаю быстро во время бега (не дыхание, а мышцы) и ночью когда хочу спать - чувствую голод уже...
Мне кажется баланс не держится определенный в организме.
МОжет стоит использовать какие то препараты ? (я просто не знаю что для чего... и вообще есть такие препараты?)
Стоит ли использовать "химию" ?
-
- Рядовой
- Сообщения: 37
- Зарегистрирован: 14 авг 2012, 02:45
- BVN
- Рядовой
- Сообщения: 12
- Зарегистрирован: 12 авг 2012, 19:19
- Рост: 180
- Вес: 65
- Жим лежа: 45
- Рекорд повторов в жиме: 8
- Присед: 45
- Становая тяга: 60
- Обьем бицепса в см.: 31
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 95
Re: Стоит ли использовать "химию" ?
Мышцы строятся не из химии, а из еды.
У меня тоже график идиотский, но я успеваю вклинить перекусы вроде курицы или кефира. На ночь пачку творога - и жрать не охото.
У меня тоже график идиотский, но я успеваю вклинить перекусы вроде курицы или кефира. На ночь пачку творога - и жрать не охото.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Стоит ли использовать "химию" ?
химия это стероидные препараты, думаю ты имел ввиду БАДы.
БАДы это не химия, а вещества из натуральных продуктов. Если есть возможность брать с собой шейкер, то заполняй его например гейнером и пей когда ощущаешь голод.
БАДы это не химия, а вещества из натуральных продуктов. Если есть возможность брать с собой шейкер, то заполняй его например гейнером и пей когда ощущаешь голод.
-
- Рядовой
- Сообщения: 37
- Зарегистрирован: 14 авг 2012, 02:45
Re: Стоит ли использовать "химию" ?
Наверно, просто я не знаком с этими вещами. Я просто слышал там аминкислоты, протеин и т.п. дела. их и имел ввиду "химия".Romistr писал(а):химия это стероидные препараты, думаю ты имел ввиду БАДы.
БАДы это не химия, а вещества из натуральных продуктов. Если есть возможность брать с собой шейкер, то заполняй его например гейнером и пей когда ощущаешь голод.
Шейкер есть у меня.
а вот насчет гейнера ничего не знаю. конечно, смотрел только что в гугле.. и появились еще больше вопросы
А это не вредно?
У меня голод наступает вечером, точнее ближе к полуночи (23:00).
Я как бы обедаю в 17:00, у меня тренировка в 19:00 (бег 2-2.5 км, подтягивание на турнике) и прихожу домой, приведу себе в порядок, уже 21:00. в это время могу перекусить че небудь (особо не хочется тогда кушать, но стараюсь кушать все таки), а вот ночью уже чувствую голод. когда НЕ тренировался - такого не было, по этому мне кажется просто дизбаланс в организме.
А ничего, что мне надо пузо подтянуть? я как бы для этого и занимаюсь, чтоб убрать жир на животе.Гейнеры в первую очередь предназначены для тех, кто твердо решил набрать вес или хочет быстро поправиться
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Стоит ли использовать "химию" ?
знакомтесь)set писал(а):Наверно, просто я не знаком с этими вещами.
http://www.kachkov.net/fm/viewtopic.php?f=27&t=2030
-
- Рядовой
- Сообщения: 37
- Зарегистрирован: 14 авг 2012, 02:45
Re: Стоит ли использовать "химию" ?
спасибо, почитал.anabol писал(а):знакомтесь)set писал(а):Наверно, просто я не знаком с этими вещами.
http://www.kachkov.net/fm/viewtopic.php?f=27&t=2030
но место решения вопроса у меня появились еще больше вопросов
Мне кажется, что что там написано - мне подойдет Как бы все вроде полезные (а с другой стороны не все йогурты одинаковы полезны), но все же многие не рекомендуют их употреблять.. по этому хочется выбрать тот, который мне необходимо и с меньшим "ударом" на здаровье.
Я просто бегаю каждый день.. может из за этого у меня организм не может восстановиться ?
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Стоит ли использовать "химию" ?
самый простой способ проверить - побегать через день и посмотреть)set писал(а):Я просто бегаю каждый день.. может из за этого у меня организм не может восстановиться ?
а из добавок в твоем случае я за креатин
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Стоит ли использовать "химию" ?
если пузо на животе нужен не гейнер. пузо у тебя из за неправильного питания, пока его не наладишь, избавиться от лишнего жира будет невозможно, т.к. организм все время откладывает про запас, боясь, что наступит трудное время :-)
Питание нужно полностью пересматривать, есть начиная с утра и до вечера мизерными порциями, тогда и пузо уйдет. Из Бадов могу посоветовать сыворотку или комплшексный протеин, также л-карнитин любой.
Питание нужно полностью пересматривать, есть начиная с утра и до вечера мизерными порциями, тогда и пузо уйдет. Из Бадов могу посоветовать сыворотку или комплшексный протеин, также л-карнитин любой.
-
- Рядовой
- Сообщения: 37
- Зарегистрирован: 14 авг 2012, 02:45
Re: Стоит ли использовать "химию" ?
Спасибо ребята
действительно у меня режим нестрандартный. вот сегодня например завтрыкал в 14:00 часов и вот ужинал 21:00. без обеда.
К кому обратится или куда, чтоб режим питание составить ?
А насчет бадов - это порешим с вами после графика питания или один к другому не мешает ?
Можете конкретно дать ссылки или название что мне надо? а то я никогда не использовал спорт.питание и по этому трудно мне делать выбор
P.S. Кстати, жир только у меня на пузе. все остальные части тела в порядке.
действительно у меня режим нестрандартный. вот сегодня например завтрыкал в 14:00 часов и вот ужинал 21:00. без обеда.
К кому обратится или куда, чтоб режим питание составить ?
А насчет бадов - это порешим с вами после графика питания или один к другому не мешает ?
Можете конкретно дать ссылки или название что мне надо? а то я никогда не использовал спорт.питание и по этому трудно мне делать выбор
P.S. Кстати, жир только у меня на пузе. все остальные части тела в порядке.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя