Ребят нужна помощь!
- VanSIS
- Рядовой
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 01 апр 2012, 15:25
- Рост: 172
- Вес: 58
- Стаж: много лет .огромными промежутками
- Жим лежа: 70
- Рекорд повторов в жиме: 15
- Присед: 0
- Становая тяга: 90
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 98
- Спортивные добавки: гейнер.креатин.глютамин. и витамины БИО МАХ
- Травмы: растяжение и переломы
- Откуда: Микунь
- Контактная информация:
Ребят нужна помощь!
купил гейнер muscle juice 2600 !! пью его 17 дней. по 2-3 раза в день! 2 мерной ложки и 600 мг молока ! за эти 17 дней набрал только 1кг ! весил 57.- теперь 58! это нормально или медлеено?? занимаюсь 3 раза в неделю! базовые упражнения! вот с питанием не поладки! ем 3-4 раза в день ну ни какого режима. ем когда время есть! обычно принимаю утром.после тренировки и перед сном! имееться креатин пью его пару дней утром одну ложку и передтренировкой одну ложку! ( всегда был худой и вес набираю тяжело)
- Вложения
-
- 22то0201.jpg (9.69 КБ) 1156 просмотров
- Med1uM
- Старший лейтенант
- Сообщения: 700
- Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
- Рост: 176
- Вес: 80
- Стаж: хз
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Багира, Минск
- Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
- Откуда: Беларусь, Минск
- Контактная информация:
Re: Ребят нужна помощь!
Нравицца мне это...хочу набрать вес, но ем хер знает как - когда захотел, тогда и поел. Так может надо прекратить есть абы как и начать нормально питаться?VanSIS писал(а):ем 3-4 раза в день ну ни какого режима. ем когда время есть!
Из разряда...подскажите, хочу заработать денег, но работаю хрен знает как??? когда есть время тогда и работаю, а когда нет - не работаю! обычно 3 раза в неделю!
- VanSIS
- Рядовой
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 01 апр 2012, 15:25
- Рост: 172
- Вес: 58
- Стаж: много лет .огромными промежутками
- Жим лежа: 70
- Рекорд повторов в жиме: 15
- Присед: 0
- Становая тяга: 90
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 98
- Спортивные добавки: гейнер.креатин.глютамин. и витамины БИО МАХ
- Травмы: растяжение и переломы
- Откуда: Микунь
- Контактная информация:
Re: Ребят нужна помощь!
поясни пожалуйста что ты хотел сказать этим? я не понимаю! если я не так питаюсь то скажи как надо? в какое времяMed1uM писал(а):Нравицца мне это...хочу набрать вес, но ем хер знает как - когда захотел, тогда и поел. Так может надо прекратить есть абы как и начать нормально питаться?VanSIS писал(а):ем 3-4 раза в день ну ни какого режима. ем когда время есть!
Из разряда...подскажите, хочу заработать денег, но работаю хрен знает как??? когда есть время тогда и работаю, а когда нет - не работаю! обычно 3 раза в неделю!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 36 гостей