Виталик, уже давным давно в линейке спорт пита существуют гейнеры с низким ГИ. А заменители пищи - это не гейнеры, хотя в спорт пите есть и такие девайсы.Виталий писал(а):Зачем заменять.. Бери, пробуй, коли охота..KaruZzo писал(а):Или может посоветуете что-то заменить.))
Что такое гейнер - заменитель жратвы с повышенным содержанием калорий в виде простых углеводов..
Амины - белок тот же.. протеин тоись, только за дорого..
Креатин.. ну, вродь как мышечное топливо) Поможет на какой то промежуток времени тренироваться интенсивнее с большими весами.. Около месяца обычно..
Вот и думай, надо оно тебе и что заменить можно?
Аминокислоты - это не "белок тот же" - это конечная стадия расщепления последнего. Соответственно цели приема белкка и аминок совершенно разные. Стыдно не знать таких простых вещей. ))))
Креатин - это не мышечное топливо, мышечное топливо - гликоген. Около месяца обычно едят стимуляторы, а транспортные системы креатина можно пользовать постоянно, правда они не на всех действтие имеют, парадокс...