Вопрос от новичка
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 12 фев 2012, 02:07
Вопрос от новичка
Здраствуйте. У меня к вам вопрос. В том году сильно набрал вес , но за год похудел с помощью бего на 17 кг. После активно занимался на турнике(подтягиваюсь 15 раз) но теперь после нескольких достиженьй записался в качалку. Хожу уже месяц. Впринципе ознакомился со всеми тренажорами и стараюсь парвильно делать упражнения. Но вот прочитал на форуме о спорт пит. И купил Pure creatine Monohydrate. И вот я так и не понял его нужно принимать по 2 капсулы 2 раза в день только в дни тренировок или вобще каждый день???
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Вопрос от новичка
когда ты его покупал, не уже ли тебе продавец не объяснил?
ну и собственно на упаковке написано как принимать надо.
ну и собственно на упаковке написано как принимать надо.
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 12 фев 2012, 02:07
Re: Вопрос от новичка
Нет не обьяснил. Я не понимаю что так трудно ответить??? Креатин американский и там всё на английском написано что только 2 раза в день по 2 капсулы и всё. А вдни тренировок или нет????
- КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Вопрос от новичка
каждый день!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей