Вопрос от новичка

Биологически активные добавки, природные анаболики, "химия"

Модераторы: anabol, Саныч

Ответить
Igor321
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 12 фев 2012, 02:07

Вопрос от новичка

Сообщение Igor321 »

Здраствуйте. У меня к вам вопрос. В том году сильно набрал вес , но за год похудел с помощью бего на 17 кг. После активно занимался на турнике(подтягиваюсь 15 раз) но теперь после нескольких достиженьй записался в качалку. Хожу уже месяц. Впринципе ознакомился со всеми тренажорами и стараюсь парвильно делать упражнения. Но вот прочитал на форуме о спорт пит. И купил Pure creatine Monohydrate. И вот я так и не понял его нужно принимать по 2 капсулы 2 раза в день только в дни тренировок или вобще каждый день???

Аватара пользователя
Рэйка
Майор
Майор
Сообщения: 1038
Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
Рост: 187
Вес: 92
Стаж: 3 год
Соревнования: нет
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 7
Присед: 110
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 110
Откуда: г. Москва

Re: Вопрос от новичка

Сообщение Рэйка »

когда ты его покупал, не уже ли тебе продавец не объяснил?
ну и собственно на упаковке написано как принимать надо.

Igor321
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 12 фев 2012, 02:07

Re: Вопрос от новичка

Сообщение Igor321 »

Нет не обьяснил. Я не понимаю что так трудно ответить??? Креатин американский и там всё на английском написано что только 2 раза в день по 2 капсулы и всё. А вдни тренировок или нет????

Аватара пользователя
КОТ
Сержант
Сержант
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
Рост: 175
Вес: 75
Стаж: 2 года
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Украина

Re: Вопрос от новичка

Сообщение КОТ »

каждый день!

Ответить

Вернуться в «Спортивное питание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 23 гостя