Гейнер + Креатин + BCAA

Биологически активные добавки, природные анаболики, "химия"

Модераторы: anabol, Саныч

Ответить
Ilya15
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 15 сен 2011, 12:23

Re: Гейнер + Креатин + BCAA

Сообщение Ilya15 »

Креатин на 500мл жидкости принимать или можно поменьше?

Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Гейнер + Креатин + BCAA

Сообщение Катлер'чик »

да чтож за ебинисм))) ложку сожрал чайную запил соком))) как дети ей богу)))

Ilya15
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 15 сен 2011, 12:23

Re: Гейнер + Креатин + BCAA

Сообщение Ilya15 »

Всмысле его в блендере или шейкере мешать с водой или соком не нужно? Просто ложку брать и порошок есть, а потом запивать?

Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Гейнер + Креатин + BCAA

Сообщение Катлер'чик »

я понять не могу какая разниуа то? главное сожрать как нить его) ты овсянку када ешь тоже так же паришься вилкой или ложкой жрать?)

Ilya15
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 15 сен 2011, 12:23

Re: Гейнер + Креатин + BCAA

Сообщение Ilya15 »

Катлер'чик писал(а):я понять не могу какая разниуа то? главное сожрать как нить его) ты овсянку када ешь тоже так же паришься вилкой или ложкой жрать?)
Ну протеин то никто ложками не ест, запивая потом.
Мне просто кажется, что в желудке потом комками будет он.

Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Гейнер + Креатин + BCAA

Сообщение Катлер'чик »

почему никто не есть то?)) унас пол зала 2 черпака закидывают и запивают... время нет мешать чет в стаканах или шейкерах...

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Гейнер + Креатин + BCAA

Сообщение Виталий »

Катлер'чик писал(а):почему никто не есть то?)) унас пол зала 2 черпака закидывают и запивают... время нет мешать чет в стаканах или шейкерах...
Ну это я прям и не знаю.. чегото ни таво у вас.. хм

Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Гейнер + Креатин + BCAA

Сообщение Катлер'чик »

да хз. все усваевается, мозг не парится, все растут, придавать этому значения как правельно пить))) 2 черпака прота, горка аминок, ложка креатина и все запить))) ну если есть вколоть пропика и жизнь удалась)))

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Гейнер + Креатин + BCAA

Сообщение Виталий »

Катлер'чик писал(а):да хз. все усваевается, мозг не парится, все растут, придавать этому значения как правельно пить))) 2 черпака прота, горка аминок, ложка креатина и все запить))) ну если есть вколоть пропика и жизнь удалась)))
Рис-то хоть варите с курицей прежде чем схарчить? Или тоже - пакет риса сырого, сверху грудку не размораживая, посолить запить кипятком, пропика если есть и жизнь удалась? ;)

Если уж речь зашла, протеин сухой жрал только в армии.. Товарищ капитан решил подкочаццо - штанга в роте была.. Ну мы этот протеин и умяли по тихой грусти.. Справедливости ради я стрескал мало совсем - на побывку сдёрнул) а товарисчи боевые дожрали уже..
Оправдание одно было - голод не тётка нах...)

Ответить

Вернуться в «Спортивное питание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 37 гостей