Гейнер + Креатин + BCAA
-
- Ефрейтор
- Сообщения: 70
- Зарегистрирован: 15 сен 2011, 12:23
Re: Гейнер + Креатин + BCAA
Креатин на 500мл жидкости принимать или можно поменьше?
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Гейнер + Креатин + BCAA
да чтож за ебинисм))) ложку сожрал чайную запил соком))) как дети ей богу)))
-
- Ефрейтор
- Сообщения: 70
- Зарегистрирован: 15 сен 2011, 12:23
Re: Гейнер + Креатин + BCAA
Всмысле его в блендере или шейкере мешать с водой или соком не нужно? Просто ложку брать и порошок есть, а потом запивать?
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Гейнер + Креатин + BCAA
я понять не могу какая разниуа то? главное сожрать как нить его) ты овсянку када ешь тоже так же паришься вилкой или ложкой жрать?)
-
- Ефрейтор
- Сообщения: 70
- Зарегистрирован: 15 сен 2011, 12:23
Re: Гейнер + Креатин + BCAA
Ну протеин то никто ложками не ест, запивая потом.Катлер'чик писал(а):я понять не могу какая разниуа то? главное сожрать как нить его) ты овсянку када ешь тоже так же паришься вилкой или ложкой жрать?)
Мне просто кажется, что в желудке потом комками будет он.
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Гейнер + Креатин + BCAA
почему никто не есть то?)) унас пол зала 2 черпака закидывают и запивают... время нет мешать чет в стаканах или шейкерах...
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Гейнер + Креатин + BCAA
Ну это я прям и не знаю.. чегото ни таво у вас.. хмКатлер'чик писал(а):почему никто не есть то?)) унас пол зала 2 черпака закидывают и запивают... время нет мешать чет в стаканах или шейкерах...
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Гейнер + Креатин + BCAA
да хз. все усваевается, мозг не парится, все растут, придавать этому значения как правельно пить))) 2 черпака прота, горка аминок, ложка креатина и все запить))) ну если есть вколоть пропика и жизнь удалась)))
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Гейнер + Креатин + BCAA
Рис-то хоть варите с курицей прежде чем схарчить? Или тоже - пакет риса сырого, сверху грудку не размораживая, посолить запить кипятком, пропика если есть и жизнь удалась?Катлер'чик писал(а):да хз. все усваевается, мозг не парится, все растут, придавать этому значения как правельно пить))) 2 черпака прота, горка аминок, ложка креатина и все запить))) ну если есть вколоть пропика и жизнь удалась)))
Если уж речь зашла, протеин сухой жрал только в армии.. Товарищ капитан решил подкочаццо - штанга в роте была.. Ну мы этот протеин и умяли по тихой грусти.. Справедливости ради я стрескал мало совсем - на побывку сдёрнул) а товарисчи боевые дожрали уже..
Оправдание одно было - голод не тётка нах...)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 37 гостей