Есть ли эфФект от Л-карнитина?
-
Сталкер
- Ефрейтор
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 11 дек 2011, 10:25
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Есть ли эфФект от Л-карнитина?
После Нового года планирую немного скинуть вес увеличив количество кардио и подкорректировав питание. Товарищ посоветовал так же начать приём Л-карнитина. Но вот что-то я сомневаюсь в его эффективности. Подскажите, действительно ли он помогает при сжигании жира?
-
Kordiamin
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: Есть ли эфФект от Л-карнитина?
Попробуй, почему бы и нет. В инструкции указано, что препарат наиболее эффективен в сочетании с низкоуглеводной диетой и физическими нагрузками) Сам принимал года два назад, эффект был - минус 10 кг...
-
Сталкер
- Ефрейтор
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 11 дек 2011, 10:25
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Есть ли эфФект от Л-карнитина?
Эх... Самое тяжёлое, диета 
! Но, будем работать над собой. А к Л-карнитину лично у меня настороженное отношение. Тяжело поверить в его свойства. Это наверно после историй про всякие залепы типа китайских таблеток для похудения и т.д.
! Но, будем работать над собой. А к Л-карнитину лично у меня настороженное отношение. Тяжело поверить в его свойства. Это наверно после историй про всякие залепы типа китайских таблеток для похудения и т.д.-
Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Есть ли эфФект от Л-карнитина?
Ежели диетчик с тебя хреновый (как с меня, например), попробуй просто добавить кардио нагрузку.. По 20-30 минут после каждой тренировки, либо по часу в нетренировочные дни.. Помогает, реально..Сталкер писал(а):Эх... Самое тяжёлое, диета
-
Сталкер
- Ефрейтор
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 11 дек 2011, 10:25
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Есть ли эфФект от Л-карнитина?
А как такой вариант: кардио после каждой тренировки 3 раза в неделю, плюс четвёртый день около50 минут только кардио?
-
Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Есть ли эфФект от Л-карнитина?
Да ради бога) Этого добра много не бывает) Хоть каждый день - главное в процессе с интенсивностью не перебарщивать..Сталкер писал(а):А как такой вариант: кардио после каждой тренировки 3 раза в неделю, плюс четвёртый день около50 минут только кардио?
-
Сталкер
- Ефрейтор
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 11 дек 2011, 10:25
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Есть ли эфФект от Л-карнитина?
Это точно! А то переборщу так, что стану уставшим, перетренированным дистрофиком!Виталий писал(а):Да ради бога) Этого добра много не бывает) Хоть каждый день - главное в процессе с интенсивностью не перебарщивать..Сталкер писал(а):А как такой вариант: кардио после каждой тренировки 3 раза в неделю, плюс четвёртый день около50 минут только кардио?
-
akm
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 09 янв 2012, 12:24
- Рост: 174
- Вес: 85
- Стаж: c 01.10.2011
- Жим лежа: 50
- Рекорд повторов в жиме: 8
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.aktivfit.ru
- Контактная информация:
Re: Есть ли эфФект от Л-карнитина?
Подскажите пожалуйста, какой фирмы Л-карнитин лучше купить?
-
Саныч
- Младший сержант
- Сообщения: 93
- Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 10:05
- Рост: 176
- Вес: 100
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Сургут
Re: Есть ли эфФект от Л-карнитина?
в принципе, любой фирмы производящей спортпит. но лучше зарубежной
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и 6 гостей
