Креатин
-
- Рядовой
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 25 май 2011, 09:19
Креатин
Всем привет приобрел себе креатин моногидрат, но вот беда не знаю как принимать. Посмотрел в интернете, и выбрал парочку способов. Скажите пожалуйста какой из них будет эффективнее: 1. два раза в день по 5г; 2. один раз в день по 5 г. И ещё вопрос: когда лучше принимать? в какое время?
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Креатин
во время секса...
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Креатин
Лучше всего банку целиком строго в полнолуние и на кладбище.. Развести в крови девственницы с виноградным соком.. пополам где-то.. Лично я в целях усиления эффекта молюсь ацкой сатане... помогает - переть на второй день уже начинает.. адово.. А ежели ишшо бананчиком закинуться, то.. химики в зале окуевают..rador писал(а): И ещё вопрос: когда лучше принимать? в какое время?
А всего-то - правильно креатин принимать нужно..
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Креатин
Видел в книжном магазине книгу "1000 и один способ приема креатин моногидрата" или "Камасутра для мозга". Очень толковое книго. Рекомендую.rador писал(а):Всем привет приобрел себе креатин моногидрат, но вот беда не знаю как принимать. Посмотрел в интернете, и выбрал парочку способов. Скажите пожалуйста какой из них будет эффективнее: 1. два раза в день по 5г; 2. один раз в день по 5 г. И ещё вопрос: когда лучше принимать? в какое время?
-
- Рядовой
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: 21 мар 2013, 17:50
- Рост: 183
- Вес: 101
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатин, трибулус, протеин!
Re: Креатин
На банке все написано! правда не по русски
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 29 гостей